Menopause adalah serangkaian gejala yang terjadi ketika fungsi ovarium menurun dan sekresi estrogen menurun pada wanita sekitar menopause. Untuk melalui masa menopause dengan lancar, Anda perlu memperhatikan hal-hal berikut ini: 1. Rileks, jaga pikiran tetap tenang, kembangkan kebiasaan yang baik, jangan begadang, tidur yang cukup, dan jaga agar perut Anda tetap terbuka. 2. Makanlah makanan yang ringan, terutama sayuran segar, buah-buahan, susu murni, kacang-kacangan, ikan dan udang, daging tanpa lemak, dll., untuk mengisi kembali vitamin, mineral, dan protein, dan hindari makan berlebihan. 3. Berpartisipasi aktif dalam latihan fisik, dapatkan lebih banyak sinar matahari, dan kembangkan hobi Anda. 4. 4, wolfberry, angelica, motherwort, krisan, bunga bulan, mawar, salvia, panax ginseng, dan ramuan Tiongkok lainnya dapat diminum sebagai pengganti teh.