Seiring dengan meningkatnya standar hidup, kebiasaan buruk seperti bermain ponsel dengan kepala menunduk dalam jangka waktu yang lama, bekerja di depan komputer, dan mengemudi telah menyebabkan peningkatan insiden spondilosis serviks, tetapi ini tidak berarti bahwa setiap orang akan mengembangkan spondilosis serviks. Misalnya, anak-anak yang masih sangat muda tidak akan menderita spondilosis servikal jika mereka tidak memiliki kebiasaan buruk yang terbangun dari waktu ke waktu. Jika Anda merawat tulang belakang leher Anda dalam kehidupan sehari-hari dan pekerjaan Anda, bahkan jika Anda memiliki spondylosis serviks, hal itu tidak akan terlalu serius dan tidak akan menghasilkan gejala klinis seperti ketidaknyamanan pada tulang belakang leher. Hanya jika rincian di atas tidak tercapai dan jika terakumulasi dalam jangka waktu yang sangat lama, spondilosis servikal akan terjadi bersama dengan gejala klinis yang sangat jelas yang mempengaruhi kehidupan normal sehari-hari. Pada titik ini, spondylosis serviks harus diperlakukan sesuai, dan pemeliharaan tulang belakang serviks harus diperkuat dalam kehidupan sehari-hari, menghindari menundukkan kepala berkepanjangan, melakukan lebih banyak kegiatan di sekitar tulang belakang serviks, mengendurkan otot-otot di sekitar tulang belakang serviks dan menghindari tulang belakang serviks terkena angin dan dingin.