Makan satu kali sehari tidak masuk akal, asupan nutrisi dan sebagainya tidak cukup, terutama beberapa orang yang memilih untuk tidak makan setelah sarapan, setelah sarapan tanpa asupan makanan dapat membuat berat badan turun, tetapi itu tidak memainkan peran penurunan berat badan, tetapi peran konsumsi kronis berbagai jaringan tubuh. Hal ini dapat berdampak negatif pada tubuh dan dapat dengan mudah menyebabkan anoreksia. Energi sehari hanya dengan satu kali makan tidaklah cukup, sehingga sulit untuk mempertahankan kekuatan mental dan fisik. Oleh karena itu, tidak praktis untuk memilih makan satu kali sehari. Anda dapat memilih untuk makan lebih sedikit dan lebih banyak atau mengurangi makanan berkalori tinggi, dan mencocokkan tiga kali makan dengan jumlah olahraga yang wajar untuk mencapai tujuan penurunan berat badan. Makan terlalu banyak dalam satu kali makan sehari dan tidak makan di waktu makan berikutnya akan menyebabkan terbentuknya kebiasaan makan berlebihan.