Ada beberapa cara untuk memperbaiki perut berlemak: Pertama, kontrol yang tepat dari total asupan kalori, rata-rata orang membutuhkan total sekitar 1500 kkal per hari, penurunan berat badan harus mengurangi makan nasi putih, pasta putih dan makanan indeks glikemik tinggi lainnya, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar. Di satu sisi, Anda dapat menunda penyerapan gula serta menunda penyerapan kolesterol, selain meningkatkan motilitas pencernaan. Kedua, Anda harus memperhatikan peningkatan olahraga, berlari lebih dari 30 menit setiap hari, setidaknya 150 menit seminggu. Dan Anda dapat melakukan pijat perut, terutama menekan titik-titik akupunktur seperti Tianshu, Qihai dan Guan Yuan, yang dapat meningkatkan gerakan peristaltik saluran cerna, mengatur fungsi saluran cerna dan mengecilkan lingkar perut.