Nyeri otot perut akibat melakukan sit-up dapat diatasi dengan pemijatan, kompres panas, dan obat-obatan. Umumnya orang normal tanpa penyakit lain yang mendasari, hanya melakukan sit-up yang menyebabkan nyeri otot perut disebabkan oleh akumulasi asam laktat otot, ketegangan otot atau memar jaringan lunak. Metode pereda khusus adalah sebagai berikut: 1. Pijat: pasien dapat memijat dengan manipulasi untuk mengendurkan ketegangan otot perut dan melancarkan peredaran darah, mempercepat metabolisme penumpukan asam laktat, sehingga dapat meredakan nyeri otot perut sesegera mungkin. 2. Kompres panas: melalui handuk dan kompres panas lainnya pada otot perut, konduksi panas untuk meningkatkan sirkulasi darah di perut, mengurangi nyeri otot perut. Disarankan untuk mengompres panas selama 30 menit, dan berhati-hatilah agar tidak menyebabkan luka bakar karena suhu tinggi. 3. Pengobatan: jika efek terapi fisik tidak baik, Anda juga dapat menggunakan beberapa obat nyeri darah seperti: aerosol Yunnan Baiyao eksternal atau kapsul ibuprofen oral. Pasien yang melakukan sit-up nyeri otot perut terus berlanjut tidak kunjung sembuh, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut, jangan mengobati sendiri, agar tidak menunda kondisi tersebut. Penggunaan obat harus mengikuti petunjuk dokter.