Kram yang sering terjadi dapat disebabkan oleh kekurangan kalsium atau penurunan estrogen dalam tubuh, atau mungkin disebabkan oleh faktor-faktor seperti paparan dingin. 1. Kekurangan kalsium: ketika asupan nutrisi dalam tubuh tidak mencukupi, hal ini dapat menyebabkan malnutrisi, dan unsur kalsium dalam tubuh akan berkurang, yang akan menyebabkan peningkatan rangsangan neuromuskuler, dan juga dapat menyebabkan kejang pada otot-otot kaki dan kram. 2. Berkurangnya estrogen: Saat wanita memasuki masa menopause atau menopause, berkurangnya kadar estrogen dalam tubuh akan menyebabkan peningkatan aktivitas osteoklas dan mempercepat hilangnya kalsium dari tulang, yang dapat dengan mudah menyebabkan hipokalsemia, sehingga memicu penurunan kestabilan otot dan gejala-gejala seperti kram pada kaki. 3. Dingin: Jika Anda tidak menutupi dengan baik saat tidur di malam hari atau tidak menghangatkan diri saat berada di lingkungan yang dingin dalam waktu yang lama, hal ini dapat menyebabkan invasi dingin, yang dapat menyebabkan kram kaki dan nyeri kaki. Perlu pergi ke rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan yang ditargetkan, untuk menemukan penyebab spesifik dari masalah setelah pengobatan simtomatik, untuk membuat perbaikan gejala yang efektif.