Hati berada dalam kondisi detoksifikasi selama 24 jam sehari, tetapi waktu terbaik untuk melakukan detoksifikasi adalah antara pukul 11 malam dan 2 pagi. Tidak ada waktu yang tepat untuk detoksifikasi hati, tetapi biasanya merupakan proses yang terus menerus untuk memecah dan menggabungkan racun yang dihasilkan oleh metabolisme di dalam tubuh serta racun yang masuk ke dalam tubuh dari luar, dan kemudian menghilangkannya dari tubuh. Pada malam hari saat tubuh tertidur, suplai darah ke bagian tubuh berkurang dan suplai darah ke bagian hati meningkat, sehingga efek detoksifikasi juga akan meningkat. Dalam kehidupan sehari-hari, kita harus mengembangkan kebiasaan tidur yang baik, tidur lebih awal dan bangun lebih awal untuk menghindari ketidakteraturan tidur larut malam yang berkepanjangan, untuk mencegah mempengaruhi fungsi normal hati, dan juga harus memastikan bahwa makanannya ringan dan mudah dicerna, dan olahraga yang tepat, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk meningkatkan detoksifikasi hati memiliki signifikansi yang lebih positif.