Karena sepertiga kehidupan dihabiskan untuk tidur dan tempat tidur adalah satu-satunya tempat tidur, maka pilihan tempat tidur dan alas tidur sangat penting bagi siapa pun. Khususnya bagi penderita insomnia, tempat tidur dan tempat tidur bahkan lebih penting lagi. Persyaratan dasar untuk tempat tidur adalah nyaman dan hangat, misalnya, kasur yang empuk dan kokoh, serta tempat tidur yang hangat dan nyaman. Dalam beberapa tahun terakhir ini, ada banyak jenis tempat tidur dan alas tidur di pasaran, yang diiklankan untuk meningkatkan kualitas tidur melalui fisioterapi, terapi magnetis dan prinsip-prinsip lainnya. Faktanya, untuk sejumlah kecil penderita insomnia, mungkin ada beberapa perbaikan, tetapi tidak pernah bisa secara fundamental menyelesaikan semua masalah insomnia. Penderita insomnia kronis juga harus pergi ke rumah sakit spesialis untuk mendapatkan diagnosis yang jelas dan pengobatan yang ditargetkan lebih penting.