Program ketahanan yang secara efektif dapat meningkatkan kebugaran kardiorespirasi termasuk jogging, berenang, lompat tali, tai chi, yoga, mendaki gunung, dan latihan aerobik lainnya. Peningkatan fungsi kardiorespirasi tidak hanya membantu orang meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kejadian penyakit kardiovaskular. Jogging, berenang, lompat tali, tai chi, yoga, mendaki gunung, dan latihan aerobik lainnya direkomendasikan untuk meningkatkan fungsi kardiorespirasi. Untuk peningkatan fungsi kardiorespirasi, disarankan agar pasien fokus pada latihan aerobik, dan pada saat yang sama memperhatikan intensitas latihan harus bertahap, sesuai dengan jumlah kekuatan, dan secara bertahap meningkatkan daya tahan latihan. Bagi mereka yang perlu meningkatkan fungsi kardiopulmoner, pola makan juga harus lebih diperhatikan, dianjurkan untuk makan makanan ringan, makan buah dan sayur segar, serta mengkonsumsi karbohidrat dan protein dalam jumlah yang sesuai. Untuk pasien dengan penyakit yang mendasari, program ketahanan dianjurkan untuk dilakukan di bawah bimbingan dokter, dan jika ada ketidaknyamanan selama prosesnya, perhatian medis harus segera dicari.