Bagi orang sehat, menggosok perut di malam hari sebelum tidur bermanfaat. Tetapi untuk beberapa orang tertentu atau pasien dengan penyakit tertentu, menggosok perut mungkin berbahaya. 1. Bagi orang sehat, menggosok perut memiliki beberapa manfaat: (1) Menggosok perut dapat berperan sebagai pijatan. Ini dapat meningkatkan sirkulasi darah di perut, meningkatkan gerakan peristaltik gastrointestinal, dan mempercepat pembuangan limbah tubuh. Dan itu juga dapat mengurangi tekanan sistem pencernaan, yang kondusif untuk meredakan gejala sembelit. (2) Menggosok perut dapat membuat darah di perut tidak terhalang, yang akan membuat orang merasa sangat nyaman dan kondusif untuk tidur yang lebih baik. (3) Menggosok perut juga dapat membantu pembakaran lemak perut, dapat memainkan peran tertentu dalam penurunan berat badan, tetapi efek penurunan berat badan tidak terlalu jelas. 2. Untuk beberapa orang tertentu, menggosok perut akan menyebabkan bahaya tertentu: (1) untuk wanita hamil, sebaiknya hindari menggosok perut pada malam hari sebelum tidur dalam waktu yang lama, karena pijatan dapat menyebabkan kontraksi rahim yang menyebabkan keguguran. (2) bagi orang yang menderita gangguan pencernaan, jika menggosok perut dengan cara yang salah, melawan gerakan peristaltik usus, dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau memperburuk penyakit. Secara keseluruhan, bagi orang sehat, menggosok perut di malam hari sebelum tidur memiliki beberapa manfaat. Namun bagi pasien dengan gangguan pencernaan dan wanita hamil, disarankan untuk menghindari menggosok perut. Jika terjadi ketidaknyamanan pada perut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.