Teknik pijat untuk meredakan nyeri punggung pada ibu hamil yang sering digunakan adalah dengan cara memijat, menekan dan meremas, serta memijat dari samping.
Ibu hamil mengambil posisi duduk atau posisi berbaring menyamping, dengan akar telapak tangan dan ibu jari menggosok vertebra lumbal ibu hamil di kedua sisi otot, diulang bolak-balik beberapa kali gosokan.
Ambil titik-titik nyeri di kedua sisi daerah pinggang, ruang Zhi, ginjal Yu, titik mata pinggang, lompatan cincin, komisi di tengah, usus besar Yu dan titik-titik lainnya, gosok daerah pinggang selama beberapa kali, sehingga jaringan otot lokal menghasilkan rasa hangat, bisa bersamaan dengan sisi lumbar metode pemicu.
Catatan: Wanita hamil tidak boleh dipijat dalam tiga bulan pertama. Teknik pemijatan selanjutnya harus lembut, hindari kekuatan yang berlebihan, agar tidak menimbulkan efek buruk pada janin.
Jika sakit punggung terjadi selama kehamilan dan lebih serius, dianjurkan untuk pergi ke rumah sakit, di bawah bimbingan dokter untuk melakukan operasi pijat secara teratur, agar tidak menimbulkan efek samping.