Periode menstruasi bukanlah waktu yang tepat untuk menopause, karena sereal mengandung banyak karbohidrat dan menopause berarti tidak makan sereal, yang merupakan cara untuk menurunkan berat badan dan lemak, sementara menstruasi adalah periode khusus bagi wanita dan mudah dirangsang oleh faktor eksternal, termasuk faktor diet. Jika Anda tidak makan biji-bijian selama menstruasi, hal ini dapat menyebabkan hipoglikemia dan memperlambat metabolisme, menghambat umpan balik dari sumbu hipotalamus-hipofisis-ovarium, mengurangi aliran menstruasi, dan bahkan menghentikan menstruasi. Jika Anda perlu menurunkan berat badan, Anda harus mencoba melakukannya selama periode tidak menstruasi. Anda harus makan karbohidrat secara tepat selama menstruasi untuk memastikan fungsi normal tubuh Anda dan untuk menghindari pengaruh menstruasi dengan diet.