Secara umum, tekanan darah paling akurat diukur pada pagi hari ketika Anda bangun tidur. Ini adalah waktu yang paling akurat untuk mengukur tekanan darah, saat tubuh dalam keadaan istirahat, bebas dari faktor eksternal yang dapat mengganggu, dan saat tekanan darah dapat mencerminkan kondisi tekanan darah yang normal. Namun, Anda juga dapat mengukur tekanan darah pada waktu-waktu lain dalam sehari. Penting untuk tenang selama sekitar 15-30 menit dan hindari melakukan pengukuran tekanan darah saat jantung berdebar kencang atau saat Anda merasa cemas atau gelisah, serta hindari melakukan pengukuran tekanan darah setelah berolahraga atau dalam keadaan perut kenyang, atau saat Anda minum alkohol.