Gangguan sendi temporomandibular lebih sering terjadi, sendi temporomandibular pada posisi rahang, gejala penyakit ini terutama nyeri pada daerah tersebut, gigitan pasien saat menggerakkan satu atau kedua sisi akan berbunyi, tidak bisa membuka mulut lebar-lebar. Pijat mandiri gangguan sendi temporomandibular memiliki teknik sebagai berikut: 1, pertama-tama gunakan jari-jari Anda untuk menemukan sendi temporomandibular, yaitu tempat yang paling menyakitkan dengan ibu jari atau jari telunjuk Anda untuk menunjuk dan menekan, gaya bisa sedikit lebih besar, dapat muncul rasa sakit dan bengkak yang jelas, ini adalah teknik yang lebih efektif, biasanya menekan dan menguleni 20-30 kali; 2, tekan titik di belakang telinga, metode yang paling sederhana adalah cuping telinga datang, di Tianzhu di bawah tekan ke atas akan mengalami rasa sakit dan bengkak, tekniknya bisa 3, di atas tulang pipi, yaitu di atas sendi temporomandibular, ada tulang horizontal, tekan dan uleni di atas tulang 20-30 kali; 4, dua tangan menempel pada sendi temporomandibular, dengan gerakan mulut terbuka, gerakan harus lambat dan tidak cepat, gerakan bisa dilakukan 10-20 kali. Seluruh rangkaian gerakan dapat secara signifikan meringankan dan secara efektif memperbaiki gejala sendi temporomandibular.