Umumnya tidak ada efek samping dari makan kacang merah putih dalam jumlah sedang, tetapi konsumsi kacang merah putih dalam jangka panjang atau dalam jumlah banyak dapat menimbulkan efek samping seperti mual dan kembung. Kacang merah putih adalah makanan umum yang mengandung 14.4g air, 23.4g protein, 1.4g lemak, 57.2g karbohidrat, 2.4mg niasin, 0.26mg riboflavin, dan nutrisi lainnya. Kebanyakan orang mengkonsumsi kacang merah putih dalam jumlah sedang tanpa efek samping, tetapi juga sampai batas tertentu untuk mengisi kembali nutrisi tubuh serta memberikan energi. Namun, jika Anda mengonsumsi kacang merah putih dalam jangka waktu yang lama dan dalam jumlah yang banyak, Anda dapat membebani saluran pencernaan Anda, menyebabkan mual, muntah, kembung, sakit perut, diare, dan gejala tidak nyaman lainnya. Selain itu, karena kacang merah putih juga mengandung pati, asupan dalam jangka panjang atau dalam jumlah besar juga mudah menyebabkan fluktuasi gula darah, tidak kondusif untuk mengontrol gula darah. Dianjurkan agar orang makan kacang merah putih dalam jumlah sedang, memperhatikan kewajaran pola makan sehari-hari, untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang.