Olahraga tidak dianjurkan saat Anda lapar.
Ketika seseorang dalam keadaan lapar, terutama di pagi hari puasa, kadar glukosa darah rendah, dalam hal ini olahraga, akan mengkonsumsi banyak glukosa untuk menyediakan energi, kadar glukosa darah semakin menurun, hal ini dapat menyebabkan reaksi hipoglikemik, pasien ringan dapat muncul jantung berdebar-debar, berkeringat, pusing, sesak dada dan ketidaknyamanan lainnya, dan pasien yang serius dapat mengalami pingsan, serangan jatuh.
Selain itu, episode hipoglikemik yang disebabkan oleh penurunan kesadaran yang berkepanjangan dapat menyebabkan ensefalopati iskemik-hipoksia yang tidak dapat disembuhkan.
Oleh karena itu, orang tidak dapat berolahraga dalam keadaan lapar, dianjurkan untuk mulai berolahraga 1 jam setelah makan, dan selalu memperhatikan keadaan mereka sendiri, untuk menghindari olahraga yang terlalu berat pada organisme yang menyebabkan kerusakan.