Berbaring dengan perut penuh dapat menyebabkan refluks gastro-esofagus, gangguan pencernaan, meningkatkan kemungkinan terkena tukak lambung dan bahaya lainnya. 1. Refluks gastroesofagus: berbaring setelah makan akan menyebabkan sejumlah besar makanan menumpuk di perut, mengakibatkan peningkatan tekanan pada perut, yang menyebabkan naiknya asam lambung di sepanjang kerongkongan setelah naiknya makanan, yang rentan terhadap kondisi refluks gastroesofagus. 2. Gangguan pencernaan: berbaring setelah makan akan memperlambat kecepatan gerak peristaltik saluran pencernaan, yang akan dengan mudah mempengaruhi penyerapan makanan dan fenomena gangguan pencernaan. 3. Meningkatkan kemungkinan sakit maag: Jika Anda berbaring setelah makan dalam waktu lama, isi perut tidak dapat dicerna tepat waktu, yang dapat merangsang sekresi asam lambung dan meningkatkan kemungkinan sakit maag. Setelah makan, dianjurkan untuk berdiri sekitar setengah jam atau melakukan aktivitas ringan, lebih kondusif untuk pencernaan dan penyerapan makanan.