Saat ini, ada topik hangat yang disebut “bagaimana mengatasi masalah kanker malas”. Jika seseorang terlalu malas dan sangat malas, orang lain akan bercanda menyebutnya “kanker malas”. “Kanker malas” pada awalnya digunakan untuk menggambarkan seseorang yang terlalu malas, gaya hidup yang tidak sehat, tetapi malas menetap, tetapi juga dapat dikaitkan dengan kanker. Saya khawatir hal ini karena malas bergerak dalam jangka panjang dan obesitas memiliki banyak persimpangan, dan obesitas dan akan meningkatkan risiko kanker secara keseluruhan, hal ini sangat jelas. Kenali lagi risiko kesehatan dari obesitas Bagaimana obesitas ditentukan dari sudut pandang medis? “Salah satu metode yang paling umum digunakan untuk menentukan kadar lemak tubuh pada obesitas saat ini dihitung dari indeks massa tubuh seseorang, yang juga dikenal sebagai BMI. berat badan ideal didiagnosis sebagai obesitas dengan BMI < 25, dan BMI > 27 dengan 25 < BMI. Pada tahun 2012, Badan Kesehatan Dunia (WHO) memperingatkan bahwa kelebihan berat badan dan obesitas merupakan risiko terbesar kelima yang menyebabkan kematian di seluruh dunia, dan setiap tahunnya menyebabkan setidaknya 2,8 juta kematian. menyebabkan setidaknya 2,8 juta kematian setiap tahunnya. Obesitas mengurangi harapan hidup rata-rata 6-7 tahun. Pada pasien muda (di bawah 35 tahun) dengan obesitas berat (BMI>40), usia harapan hidup berkurang 20 tahun untuk pria dan 5 tahun untuk wanita. Hubungan antara obesitas dan kanker dapat dilihat dari laporan investigasi yang diterbitkan dalam jurnal onkologi otoritatif “Lancet”: pada tahun 2012, sekitar 500.000 kanker di seluruh dunia disebabkan oleh obesitas yang berlebihan, yang diperkirakan menyumbang sekitar 3,6 persen dari semua kanker baru pada orang dewasa. Beban kanker yang berhubungan dengan berat badan paling tinggi di negara-negara maju, dengan 63,8 persen kanker yang berhubungan dengan obesitas terjadi di Amerika Utara dan Eropa. Selain itu, obesitas juga menyebabkan berbagai gangguan fisik dan psikologis, termasuk osteoartritis, diabetes, penyakit kardiovaskular, hiperlipidemia, penyakit hati berlemak non-alkohol, infertilitas, dan lain-lain, atau, karena prasangka sosial, masalah psikologis seperti depresi dan gangguan sosial. Hidup terletak pada gerakan, sebuah kebenaran yang tampaknya diketahui semua orang tetapi tidak semua orang bisa melakukannya. Kurang gerak dan malas berolahraga menjadi masalah umum bagi penduduk kota modern. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jumlah kematian yang terkait dengan kurangnya olahraga saat ini mencapai 3,2 juta per tahun di seluruh dunia. Meskipun belum ada bukti yang cukup untuk mendukung bahwa olahraga dapat efektif dalam mencegah kanker, kurang olahraga, kurang gerak jelas akan meningkatkan risiko kanker. Orang yang tidak berolahraga atau jarang berolahraga cenderung menumpuk lemak berlebih di dalam tubuh, sehingga menyebabkan obesitas, dan obesitas akan meningkatkan risiko terkena kanker seperti kanker payudara, kanker endometrium, kanker ovarium, kanker usus besar, dan lain-lain; kurang berolahraga dan tidak banyak bergerak akan menyebabkan “melemahnya” sistem kekebalan tubuh, dan sistem kekebalan tubuh merupakan salah satu mekanisme yang paling penting untuk mencegah dan melawan kanker, dan ketika kekebalan tubuh manusia menurun, maka risiko terkena berbagai jenis kanker akan meningkat. Kekebalan tubuh adalah salah satu mekanisme terpenting untuk mencegah dan melawan kanker. Junk food bahkan membuat orang menjadi malas Studi baru lainnya menunjukkan bahwa bahan-bahan yang tidak sehat dan nutrisi yang rendah pada makanan dapat membuat orang menjadi lebih tidak aktif dan malas. Yang lebih mengejutkan lagi, efek junk food yang menguras energi terus berlanjut bahkan setelah Anda beralih ke pola makan yang sehat. Para peneliti di University of California, Los Angeles, memberi makan dua kelompok tikus betina dengan makanan yang berbeda dalam sebuah percobaan selama enam bulan. Satu kelompok diberi makan makanan yang belum diproses seperti biji-bijian dan tepung ikan, sementara kelompok lainnya diberi makan makanan tinggi gula dan rendah nutrisi, yang dirancang untuk meniru junk food. Kelompok yang makan “junk food” mengalami kenaikan berat badan lebih banyak daripada kelompok lainnya, dan mereka juga lebih mudah lelah dan menjadi kurang aktif – artinya, lebih malas. Studi ini menunjukkan bahwa beralih ke diet sehat dalam jangka pendek mungkin tidak cukup untuk membalikkan efek samping dari diet dengan proporsi junk food yang tinggi, dan bahwa ketekunan jangka panjang serta olahraga yang masuk akal diperlukan untuk mempercepat metabolisme tubuh. Kehidupan modern yang serba cepat membuat orang terengah-engah, tidak punya waktu, energi atau semangat untuk berolahraga, dan olahraga semakin menjadi sebuah kemewahan. Duduk sepanjang pagi atau bahkan sepanjang hari, yang disebut kehidupan kerah putih, beberapa orang tidak hanya tidak banyak bergerak, tetapi juga memiliki gaya hidup buruk lainnya, seperti begadang, makan junk food, dll., Jangka panjang berendam dalam gaya hidup seperti itu, terkena kanker tidak aneh sama sekali, bukan kanker hanya beruntung. Tentu saja, beberapa teman karena pekerjaan, ingin mencari banyak waktu untuk berolahraga mungkin sulit, tetapi setidaknya jangan segera duduk, jangan makan mie instan, makanan kaleng dan makanan cepat saji lainnya, selain olahraga dalam jumlah sedang untuk peningkatan efisiensi kerja juga sangat membantu. “Menyembuhkan penyakit” haruslah tubuh yang sehat, harus menghargai kesehatan: mempertahankan latihan fisik dalam jumlah sedang, jangan menunggu untuk sakit hanya untuk menemukan bahwa kesehatan yang berharga, hanya berpikir untuk berolahraga, liburan tiga hari Tahun Baru, untuk mengatur beberapa yang cocok untuk olahraga mereka sendiri juga merupakan pilihan yang baik.