Teh gula merah dan jahe terutama terdiri dari gula merah dan jahe, yang memiliki efek menghangatkan siklus menstruasi dan menyebarkan dingin, menyegarkan darah dan menghilangkan rasa sakit. Ini adalah bantuan yang baik untuk sakit perut saat menstruasi serta untuk dismenore dan aliran menstruasi yang rendah, jadi ada baiknya minum teh jahe gula merah selama menstruasi. Namun, perlu diperhatikan bahwa ketika aliran menstruasi terlalu deras, usahakan untuk tidak meminum teh jahe gula merah karena efek teh jahe gula merah untuk menyegarkan darah cenderung meningkatkan aliran menstruasi dan bahkan dapat menyebabkan kehilangan darah yang berlebihan pada wanita. Teh gula merah dan jahe cocok untuk wanita dengan rahim yang dingin. Wanita dengan nyeri haid juga dapat meminum sedikit gula merah dan teh jahe untuk menghangatkan perut dan menambah darah. Tangan dan kaki yang dingin saat menstruasi sangat mudah terjadi, sehingga minum gula merah dan teh jahe saat menstruasi tidak hanya baik untuk melancarkan aliran darah menstruasi, tetapi juga dapat meredakan nyeri haid. Penting untuk diperhatikan bahwa wanita dengan tubuh yang panas sebaiknya tidak minum gula merah dan teh jahe selama menstruasi karena dapat dengan mudah menyebabkan rasa panas dalam tubuh.