Otot rektus abdominis satu jari perlu diperbaiki dan biasanya dapat kembali normal dengan olahraga. Bahaya pemisahan otot rektus abdominis pascapersalinan antara lain perut yang tidak dapat dipulihkan, nyeri pinggang, dan pergeseran organ tubuh. 1. Perut tidak dapat dipulihkan, perut kendur, dan pemisahan otot rektus abdominis tidak dapat ditutup sebelum latihan perut secara umum, jika tidak maka akan lebih sulit untuk pulih. 2. Nyeri punggung bawah, karena kekuatan otot perut yang lemah, tidak mampu menopang pinggang, sehingga pinggang mengerahkan lebih banyak tenaga, nyeri punggung bawah. 3. Perpindahan organ, tingkat pemisahan otot rektus abdominis akan mempengaruhi tingkat reposisi organ. Pada kasus yang serius, perpindahan dan prolaps visceral, seperti ptosis lambung, dan bahkan menyebabkan inkontinensia urin. Latihan perbaikan otot rektus abdominis: berbaring atau duduk, seluruh tubuh rileks, tarik napas perlahan-lahan melalui hidung hingga tidak bisa bernapas lagi, tahan selama 5-10 detik lalu hembuskan perlahan-lahan, patuhi latihan ini selama kurang lebih 10 menit sehari dapat diperbaiki. Dianjurkan agar pasien dengan pemisahan otot rektus abdominis mencari pertolongan medis tepat waktu, di bawah bimbingan dokter untuk melakukan latihan ilmiah untuk meningkatkan pemulihan fungsional.