Sebagian besar kasus kram kaki disebabkan oleh berjalan lama atau olahraga yang berkepanjangan. Penyebab-penyebab ini memperlambat sirkulasi darah di telapak kaki, dan metabolit tidak dibuang tepat waktu dan menumpuk, yang pada gilirannya menyebabkan sejumlah besar metabolit yang terakumulasi untuk merangsang otot dan menyebabkannya kejang, bersama dengan rasa sakit.