Kram yang terjadi saat melatih otot perut disebabkan karena melebihi daya dukung normal otot perut, dikombinasikan dengan situasi dingin agar mudah muncul kram. Setelah situasi ini, Anda harus segera menggunakan tangan Anda untuk kram lokasi tekanan otot perut, kekuatan tekanan untuk secara bertahap meningkat, otot perut akan berada dalam keadaan tarik, secara efektif dapat memperbaiki situasi kram otot perut. Anda juga harus menggunakan kantong air hangat untuk mengendurkan otot dan memperbaiki situasi dingin, dan gejala kram dapat secara efektif dihilangkan. Selain itu, Anda dapat mengonsumsi pelemas otot oral, seperti tablet etilparison hidroklorida, yang secara efektif dapat mengendurkan otot rangka, relaksasi otot juga dapat efektif dalam mencegah munculnya kembali kram. Anda juga harus secara bertahap meningkatkan jumlah aktivitas dalam latihan yang biasa, tidak terlalu banyak tenaga, dan juga memperhatikan kehangatan, jangan sampai muncul situasi dingin.