Bagaimana cara mengatasi kram kaki yang konstan

Kram kaki yang konstan mungkin terkait dengan kelelahan, postur tidur yang buruk dan iskemia kronis pada arteri di tungkai bawah. Kram kaki akut dapat menyebabkan rasa sakit yang parah pada otot gastrocnemius betis, sendi pasien kaku dan sulit digerakkan, ketika terjadinya kram kaki yang persisten, pasien dapat menggunakan tangannya untuk menarik jari-jari kaki untuk menahan rasa sakit untuk mempertahankan 1-2 menit kemudian, gejala kram perlahan-lahan akan mereda. Jika pasien sering terjadi kram kaki harus memperhatikan aspek-aspek berikut: 1. Di musim dingin, kram kaki mudah terjadi, Anda harus memperhatikan agar tetap hangat dan memakai lebih banyak pakaian, sebelum tidur, Anda dapat menggelembungkan kaki air panas, tidur dengan selimut listrik, dll. Frekuensi kram kaki akan sangat berkurang di lingkungan yang hangat. 2. Jika kram kaki terjadi pada pasien paruh baya dan lanjut usia, elektrolit dan kepadatan tulang harus diperiksa, dan jika kekurangan kalsium dapat diobati dengan suplementasi kalsium yang ditargetkan. 3. Pria paruh baya dan lanjut usia yang suka merokok tidak menyingkirkan kemungkinan vaskulitis oklusif pada ekstremitas bawah, karena iskemia anggota badan juga cenderung menyebabkan kram kaki. Jika pasien memang mengalami oklusi arteri, ia harus menggunakan obat pengaktif darah untuk meredakan gejala kram kaki.