Latihan setelah operasi ruptur ligamen meliputi latihan kekuatan otot dan latihan mobilitas sendi. Ligamen seluruh tubuh sangat banyak, bagian yang berbeda dari tindakan pelatihan khusus akan berbeda, untuk sendi lutut, misalnya, terutama termasuk latihan pompa pergelangan kaki, latihan paha depan dan fleksi dan ekstensi sendi, bagian lain dari ide pelatihan serupa.
1. Latihan pompa pergelangan kaki: latihan fleksi dan ekstensi pergelangan kaki aktif setiap hari, persyaratan fleksi dan ekstensi hingga sudut maksimum untuk mempertahankan 3 hingga 5 detik, agar otot terus mempertahankan kontraksi.
2. Latihan paha depan: latihan kontraksi statis membutuhkan kontraksi aktif paha depan, dan kebutuhan untuk mempertahankan ketegangan otot selama 3 hingga 5 detik, kepatuhan setiap hari.
3. Latihan sendi: aktivitas fleksi dan ekstensi sendi setiap hari, sekitar 10-20 kali sehari, dalam dua sesi, biasanya satu sesi di pagi hari dan satu sesi di sore hari, untuk mencegah kekakuan atau perlengketan sendi, dan berusaha memulihkan mobilitas sendi.
Latihan pasca-operasi ruptur ligamen harus dilakukan di bawah bimbingan dokter atau terapis rehabilitasi profesional untuk menghindari cedera sekunder yang disebabkan oleh metode yang tidak tepat.