Tinja yang kering dan keras dapat disebabkan oleh rendahnya asupan serat dalam kehidupan sehari-hari, rendahnya asupan air dan kebiasaan buang air besar yang buruk, dll. Hal ini dapat diobati dengan memperbaiki pola makan, mengonsumsi probiotik, dan membangun kebiasaan buang air besar secara teratur.
1. Perbaiki pola makan: Dianjurkan untuk makan lebih banyak makanan yang kaya serat makanan, seperti seledri, kubis, bawang merah, pisang, buah naga, dll., Minum lebih banyak air untuk memastikan cukup air dalam usus, dan berolahraga secukupnya.
2. Minum probiotik: Jika disfungsi gastrointestinal pasien dapat menyebabkan perlambatan peristaltik usus, yang membuatnya sulit untuk mengeluarkan kotoran, dan kotoran tetap berada di saluran usus untuk waktu yang lama untuk membuat kotoran menjadi kering dan keras; dalam hal ini, Anda dapat mengonsumsi probiotik seperti bifidobacteria dan lactobacillus di bawah bimbingan dokter.
3. Membangun kebiasaan buang air besar tepat waktu: Jika Anda sering secara sadar mengekang keinginan untuk buang air besar, rektum secara bertahap akan kehilangan kepekaan terhadap rangsangan tekanan tinja, ditambah dengan tinja di usus besar yang tinggal terlalu lama, airnya terserap terlalu banyak dan kering, sehingga mengakibatkan kesulitan buang air besar, saat ini, Anda harus meningkatkan kebiasaan buang air besar, memiliki keinginan untuk buang air besar tepat waktu, dan Anda bisa buang air besar secara teratur setiap hari, untuk membangun kebiasaan buang air besar tepat waktu.
4. Mengonsumsi obat pencahar: dengan merangsang sekresi usus dan mengurangi penyerapan, meningkatkan tekanan osmotik dalam lumen usus dan tekanan hidrostatik untuk memainkan peran diare. Umumnya dibagi menjadi obat pencahar perangsang (seperti rhubarb, senna), obat pencahar garam (seperti magnesium sulfat), obat pencahar osmotik (seperti manitol, laktulosa) dan sebagainya.
Jika gejala tidak berkurang setelah memperbaiki kebiasaan gaya hidup, disarankan untuk mencari pertolongan medis untuk mengidentifikasi penyebab dan mengobatinya. Jangan minum obat sendiri untuk menghindari penundaan kondisi Anda.