Hal-hal berikut harus diperhatikan untuk menghindari sering bermimpi: Pertama, biasanya memperhatikan kombinasi kerja dan istirahat, hindari memikirkan hal-hal di siang hari sebelum tidur, dan perkuat latihan fisik. Kedua, perhatikan pola makan, hindari makanan dingin, berminyak, pedas, makan malam yang sesuai dengan bubur millet, minum secangkir susu panas sebelum tidur dan membantu tidur. Hindari menonton film, serial TV, dan buku yang menjengkelkan, mengasyikkan, dan menegangkan sebelum tidur. Empat, waktu tidur setelah metode di atas masih belum dapat mencapai hasil, Anda dapat minum obat tidur, memilih obat short-acting, mengambil prinsip pengobatan sesuai kebutuhan dapat memilih pengobatan zolpidem, sebagian besar dapat mengontrol mimpi yang berlebihan, riwayat yang panjang, minum obat tidur atau tidak ada efek perlu pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan, termasuk tes psikologis, sesuai dengan hasil pemeriksaan untuk memberikan perawatan yang tepat, di bawah bimbingan dokter untuk minum obat antidepresan untuk perawatan dan observasi, obat yang biasa digunakan Anda dapat memilih Dexedrine, paroxetine, dll.