Seberapa sering Anda harus mengganti pembalut selama menstruasi, sebaiknya dalam waktu kurang dari dua jam. Jika aliran menstruasi sedang deras, waktunya bisa lebih singkat. Pembalut wanita tidak dapat bernapas, dan jika tidak rajin diganti saat menstruasi, perineum dapat menjadi gatal dan kulit menjadi merah dan bengkak karena iritasi kelembaban yang berkepanjangan. Ketika pembalut wanita tidak diganti dalam waktu yang lama, bakteri dapat dengan mudah tumbuh di dalam darah, dan dengan melebarnya lubang serviks saat menstruasi, bakteri dapat naik dan menginfeksi rahim, menyebabkan endometritis, dll. Selama menstruasi, berhati-hatilah untuk menjaga kebersihan perineum Anda. Anda dapat mencuci perineum setiap malam sebelum tidur. Anda dapat mandi selama menstruasi dan jangan mandi dengan cara duduk untuk menghindari infeksi. Hindari udara dingin dan tegang selama menstruasi, dan jangan makan makanan yang pedas dan merangsang.