Lompat tali pada anak setiap hari dalam jumlah tertentu pada umumnya tidak berbahaya, tetapi jangan berlebihan. Jika lompat tali dalam jumlah besar setiap hari dapat menyebabkan jantung anak-anak kelebihan beban, kelainan bentuk epifisis tuberositas tibialis, dan bahaya lainnya.
1. Jantung kelebihan beban. Lompat tali adalah olahraga yang berat, anak-anak jika intensitas lompat tali lebih dari kemampuan mereka sendiri untuk menahan, latihan tubuh relatif besar, beban pada jantung sangat besar, mudah menimbulkan ancaman bagi kesehatan.
2. Kelainan bentuk epifisis tuberositas tibialis. Anak-anak tidak melakukan pemanasan dan peregangan yang baik sebelum lompat tali, epifisis tuberositas tibialis akan aus, radang, dan kemudian menimbulkan rasa sakit, dalam jangka panjang dapat terjadi kelainan bentuk epifisis tuberositas tibialis.
Untuk mengurangi terjadinya bahaya ini, anak-anak harus melakukan tindakan pemanasan peregangan yang baik sebelum lompat tali, memperhatikan cara lompat tali, tidak boleh lompat tali secara berlebihan. Selain itu, orang tua dapat membiarkan anak-anak mereka lompat tali 2-3 kali seminggu, setiap kali lompat tali kontrol waktu dalam waktu 20 menit.