Tidur segera setelah makan bahayanya rentan terhadap obesitas perut, stroke, dll., tetapi juga rentan terhadap penyakit refluks gastro-esofagus. 1. Mudah mengalami obesitas perut: tidur saat metabolisme tubuh lambat, sehingga segera setelah makan tidur mudah terjadi penumpukan lemak, obesitas perut, obesitas perut akan memicu diabetes, hipertensi dan serangkaian masalah kesehatan. 2. Mudah terserang stroke: 1 hingga 2 jam setelah makan, suplai darah gastrointestinal meningkat, suplai darah otak dan pengurangan oksigen. Tidur pada waktu ini akan membuat otak terus kekurangan darah dan oksigen, rentan terhadap stroke. 3. Mudah menderita penyakit refluks gastro-esofagus: isi perut meningkat setelah makan, tekanan di perut meningkat, jika kardia tidak tertutup dengan baik, itu akan membuat refluks asam lambung ke kerongkongan, yang mudah menyebabkan penyakit refluks gastro-esofagus. Oleh karena itu, Anda harus menjaga kebiasaan hidup yang baik, tidak makan dalam jangka waktu tertentu sebelum tidur, dan segera konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami ketidaknyamanan di atas.