Ketika wanita memasuki masa menopause, terutama karena penurunan fungsi ovarium dan tingkat estrogen, mereka akan memiliki gejala klinis yang sesuai. Oleh karena itu, bagi wanita menopause: 1. dianjurkan untuk lebih banyak berolahraga untuk meningkatkan kebugaran fisik dan memperkuat daya tahan tubuh. 2. perlu berpartisipasi dalam lebih banyak kegiatan sosial, mempertahankan keadaan pikiran yang baik dan memiliki suasana hati yang bahagia untuk melalui menopause dengan damai. 3. Berikan pengaturan pola makan yang diperlukan, seperti makan lebih banyak buah dan sayuran segar, lebih banyak protein, dan terutama diet ringan. Anda dapat makan lebih banyak makanan yang mengandung estrogen tumbuhan atau hewan, seperti royal jelly, madu, susu kedelai, kacang hitam, selai kacang, dan makanan lain semacam itu, yang dapat meredakan beberapa gejala menopause jika dikonsumsi secara teratur.