Pada tanggal 15 Juli 2019, negara mengeluarkan dokumen “Aksi China Sehat (2019-2030)”, yang berfokus pada dua inti utama pencegahan penyakit dan promosi kesehatan, dan mengusulkan bahwa 15 tindakan khusus utama akan dilakukan untuk mendorong transformasi dari mengobati penyakit menjadi fokus pada kesehatan masyarakat, dan berusaha untuk membuat massa tidak sakit dan tidak terlalu sakit. 1. Pemahaman yang benar tentang kesehatan. Kesehatan mencakup kesehatan fisik, kesehatan mental dan kemampuan beradaptasi sosial yang baik. Faktor genetik, faktor lingkungan, gaya hidup pribadi, dan layanan medis dan kesehatan adalah faktor utama yang mempengaruhi kesehatan. Setiap orang adalah orang pertama yang bertanggung jawab atas kesehatannya sendiri, dan kami menganjurkan untuk mengambil inisiatif untuk belajar tentang kesehatan, mengembangkan gaya hidup sehat, secara sadar menjaga dan meningkatkan kesehatan kita sendiri, memahami hukum alam tentang kelahiran, penuaan, penyakit dan kematian, memahami keterbatasan teknologi medis, menghormati profesi medis dan tenaga medis, dan bersama-sama menangani masalah kesehatan. 2. Menerapkan gaya hidup sehat dan beradab. Fokus pada makan dan minum secara teratur, hidup secara teratur, menggabungkan gerakan dan ketenangan, dan memiliki pikiran yang damai. Perhatikan kebersihan diri, kebersihan lingkungan, dan kebersihan makanan, sering-seringlah mencuci tangan, sering-seringlah mandi, gosok gigi pada pagi dan sore hari, berkumur setelah makan, jangan berbagi handuk dan peralatan mandi, jangan meludah ke tanah, dan tutup mulut dan hidung dengan lengan atau tisu saat batuk atau bersin. Tidak ada kebiasaan buruk, tidak merokok, perokok berhenti merokok sedini mungkin, kurangi alkohol, tidak ada alkoholisme, tolak narkoba. Berpartisipasi aktif dalam kegiatan budaya, olahraga, dan sosial yang sehat dan bermanfaat. Memperhatikan dan mencatat status kesehatan diri sendiri, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur. Orang dewasa yang sehat menyumbangkan 400ml darah setiap kali tanpa mempengaruhi kesehatan mereka, tetapi juga membantu orang lain, dan interval antara dua kali donor darah tidak kurang dari 6 bulan. 3. Perhatikan informasi kesehatan. Mempelajari, memahami, menguasai dan menerapkan “Literasi Kesehatan Warga Negara Tiongkok – Pengetahuan dan Keterampilan Dasar” dan pengetahuan perawatan kesehatan pengobatan Tiongkok. Ketika menghadapi masalah kesehatan, secara aktif dan proaktif mendapatkan informasi terkait kesehatan. Meningkatkan kemampuan untuk memahami, menyaring dan menerapkan informasi kesehatan, dan memberikan preferensi untuk mendapatkan pengetahuan kesehatan dari departemen pemerintah seperti departemen administrasi kesehatan dan organisasi profesional medis dan perawatan kesehatan dan saluran formal lainnya. 4. Menguasai keterampilan kesehatan yang diperlukan. Mampu mengukur suhu tubuh dan denyut nadi; mampu membaca dan memahami label dan instruksi makanan, obat-obatan, kosmetik, dan produk perawatan kesehatan; belajar mengidentifikasi tanda-tanda bahaya yang umum, seperti tekanan tinggi, mudah terbakar, mudah meledak, sangat beracun, radioaktif, keamanan hayati, dan lain-lain, serta menjauhi benda-benda berbahaya. Berpartisipasi aktif dalam pelatihan penyelamatan diri dan pertolongan pertama, mempelajari keterampilan dasar penyelamatan diri dan keterampilan pertolongan pertama; menelepon nomor pertolongan pertama 120 ketika Anda membutuhkan bantuan medis darurat; menghentikan pendarahan dan segera membalut ketika pendarahan akibat trauma terjadi; jangan memindahkan korban yang dicurigai mengalami patah tulang dengan mudah; ketika menemukan orang yang terluka atau sakit yang mengalami henti napas dan henti jantung, Anda akan melakukan resusitasi jantung-paru; ketika menyelamatkan orang yang tersengat listrik, Anda akan memutuskan aliran listrik terlebih dahulu, dan tidak boleh menyentuh orang yang tersengat listrik secara langsung; ketika terjadi kebakaran Jika terjadi kebakaran, kami akan menghubungi 119, mengisolasi asap, menutup mulut dan hidung dengan handuk basah, dan melarikan diri dalam posisi rendah. Menerapkan teknologi dan metode perawatan kesehatan pengobatan Tiongkok yang tepat untuk melakukan intervensi kesehatan pengobatan Tiongkok secara mandiri. 5. Mencari perawatan medis secara ilmiah. Biasanya berinisiatif untuk menghubungi dokter umum dan dokter keluarga, dan ketika menghadapi masalah kesehatan, pergilah ke institusi medis tepat waktu untuk diagnosis dan pengobatan dini untuk menghindari penundaan waktu terbaik untuk pengobatan. Sesuai dengan kondisi pasien dan saran dokter, pilihlah institusi medis yang sesuai untuk mencari perawatan medis, lebih memilih institusi perawatan kesehatan primer untuk penyakit ringan dan rumah sakit untuk penyakit berat. Ikuti petunjuk dokter untuk pengobatan, jangan mudah percaya pada resep yang bias, jangan percaya pada “dokter ajaib dan obat ajaib”. Penggunaan obat yang wajar. Gunakan obat-obatan tepat waktu dan dalam jumlah yang tepat seperti yang diresepkan oleh dokter, dan konsultasikan dengan dokter atau apoteker jika Anda merasa tidak enak badan selama proses penggunaan obat-obatan. Setiap kali mengunjungi dokter atau apoteker, berinisiatiflah untuk menunjukkan catatan obat yang Anda gunakan dan riwayat alergi obat, sehingga dapat menghindari terjadinya efek samping seperti penggunaan obat yang berulang kali atau interaksi yang berbahaya. Periksa tanggal kadaluarsa obat sebelum mengonsumsinya, jangan gunakan obat yang sudah kadaluarsa, dan bersihkan obat yang sudah kadaluarsa di rumah dengan tepat waktu. Simpanlah obat-obatan dengan benar untuk mencegah anak-anak menyentuh dan menelannya secara tidak sengaja. Makanan kesehatan bukanlah obat, dan makanan kesehatan harus digunakan dengan benar. 7. Ciptakan lingkungan keluarga yang sehat. Anggota keluarga berinisiatif untuk belajar tentang kesehatan, membangun konsep kesehatan, mengembangkan gaya hidup yang baik, saling mengingatkan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur, kelahiran dan pengasuhan anak yang optimal, mencintai dan menghormati orang tua, keharmonisan keluarga, moralitas masyarakat, saling membantu di lingkungan sekitar, dan mendukung kesejahteraan masyarakat. Keluarga yang memiliki bayi, anak kecil, lansia, dan penyandang disabilitas harus berinisiatif untuk berpartisipasi dalam pelatihan pengasuhan dan memperoleh pengetahuan dan keterampilan pengasuhan yang relevan. Keluarga yang memiliki pasien yang menderita penyakit yang ditularkan melalui saluran pencernaan dianjurkan untuk menerapkan sistem berbagi makanan. Keluarga yang memiliki riwayat penyakit dalam keluarganya dianjurkan untuk melakukan tindakan pencegahan. Keluarga dilengkapi dengan kotak P3K (berisi obat-obatan P3K, peralatan P3K, dan perlengkapan P3K, dll.).