Latihan untuk sendi lutut degeneratif termasuk berenang, berjalan lambat, dll. Tidak ada cara terbaik untuk melakukannya, yang ada hanyalah cara yang cocok untuk Anda. Sebagai sendi penahan berat badan yang penting dalam tubuh manusia, berjalan naik turun tangga dan dalam jangka waktu yang lama akan menyebabkan keausan pada sendi lutut. Seiring bertambahnya usia, keausan menjadi lebih serius, ligamen dan tendon merosot, cairan pelumas sendi berkurang, dan jaringan di sekitarnya menempel satu sama lain, yang mengakibatkan nyeri, bengkak, dan aktivitas terbatas. Pada saat ini, kita harus memperhatikan untuk mengurangi naik turun tangga, waktu berjalan tidak boleh terlalu lama. Pada masa remisi, Anda dapat melakukan latihan berjalan lambat, dan melakukan lebih banyak mengangkat tungkai bawah secara lurus, dll. Untuk melatih kekuatan kaki. Biasanya, Anda dapat berenang lebih banyak, karena saat Anda berenang, ada daya apung air, sendi lutut tidak terlalu tertekan, dan tubuh dapat benar-benar rileks, yang bermanfaat untuk memperlambat degenerasi sendi lutut. Anda harus berkonsultasi dengan dokter tepat waktu dan berolahraga di bawah bimbingan dokter.