Ada banyak alasan mengapa orang mudah mengantuk di pagi hari. Pertama, hal ini dapat disebabkan oleh stres yang berlebihan dan ketegangan saraf di pagi hari. Orang yang mengalami stres dan ketegangan saraf yang berlebihan akan mengalami rasa lemas dan kantuk setelah bangun tidur, sehingga mereka perlu mengurangi stres dan mengatur emosinya untuk memperbaiki diri. Kedua, rasa kantuk di pagi hari juga dapat disebabkan oleh kelemahan limpa dan ginjal, kelemahan limpa dan ginjal dapat menyebabkan rasa kantuk, lemas, dan pusing pada tubuh. Bisa juga rasa kantuk di pagi hari disebabkan oleh waktu tidur yang singkat dan kualitas tidur yang buruk, atau mungkin karena terlalu banyak bermimpi dan kurang istirahat sehingga membuat tubuh mengantuk di pagi hari.