Teh jahe gula hitam bisa diminum saat menstruasi, perhatikan konsumsi sedang.
Bahan utama teh jahe gula merah adalah gula merah dan jahe, di mana gula merah mengandung karbohidrat, protein, gula, kalsium, fosfor, kalium, magnesium dan nutrisi lainnya; jahe mengandung protein, berbagai vitamin, karotenoid, kalsium, zat besi, fosfor dan zat lainnya, konsumsi moderat teh jahe gula merah dapat memberikan berbagai nutrisi bagi wanita yang sedang menstruasi.
Namun, sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Selain itu, gula merah dalam kandungan gula yang tinggi, bagi penderita diabetes harus mengontrol asupan gula merah secara ketat, agar tidak menyebabkan fluktuasi gula darah.
Selain itu, periode menstruasi dianjurkan untuk makanan ringan dan bergizi, biji-bijian kasar dan halus, daging dan sayuran dengan wajar. Jaga vulva tetap bersih dan higienis, sering mengganti pembalut. Perhatikan kehangatan, olahraga yang sesuai, kerja dan istirahat yang teratur, dan jaga suasana hati tetap bahagia.