Paru-paru yang buruk umumnya mengacu pada kekurangan Qi paru-paru, dapat memainkan peran tambahan melalui olahraga untuk menambah Qi paru-paru, seperti jogging, berenang, latihan pernapasan, dll., Sebagai berikut: 1, jogging: harus bertahap, awalnya bisa berjalan lambat, berjalan cepat atau jogging, jangan mulai dengan kecepatan yang sangat cepat, tetapi akan menghabiskan gas dan melukai Jin, kecepatannya harus dinaikkan secara perlahan, untuk memainkan peran Qi paru-paru; 2, berenang: dapat menjadi latihan yang sangat efektif untuk melatih fungsi kardiorespirasi, tetapi Ketahuilah bahwa kolam renang umumnya didesinfeksi dengan disinfektan yang mengandung klorin, jadi jika Anda alergi terhadap disinfektan yang mengandung klorin, jangan berenang. Saat berenang, perhatikan agar tetap hangat, terutama saat berenang di musim dingin; 3, latihan pernapasan: dapat melatih otot-otot pernapasan; 4, lainnya: Delapan Duan Jin, Permainan Lima Binatang, bernyanyi, dll. Juga dapat secara efektif melatih fungsi jantung dan paru-paru.