Jaringan dan organ tubuh yang berbeda tumbuh dengan kecepatan yang berbeda, pertama dan kedua, dengan kecepatan yang berbeda, tidak pada waktu yang sama untuk berhenti tumbuh. Secara umum, pertumbuhan tinggi badan anak terutama bergantung pada pertumbuhan epifisis. Pertumbuhan epifisis pada awal terutama di betis dan paha, hingga akhir masa pubertas, yaitu tahap sekolah menengah, terutama di tulang belakang, pertumbuhan tulang belakang saat ini, jika memperhatikan olahraga dan nutrisi, dapat terus bertambah tinggi 4-6 sentimeter. Ada dua tahap pertumbuhan tinggi badan yang cepat dalam proses pertumbuhan normal manusia, yang disebut growth spurt: masa bayi dan pubertas. Pada tahun pertama kehidupan, tinggi badan bayi yang baru lahir bertambah 25 cm, dan 12 cm pada tahun kedua; selama masa pubertas, tinggi badan anak bertambah rata-rata 7-10 cm per tahun, periode yang berlangsung sekitar tiga tahun, dengan total peningkatan sekitar 25-28 cm selama periode ini. Kedua periode ini sangat penting dalam menentukan tinggi badan anak di masa dewasa, tetapi selama masa ini, pertumbuhan anak dipengaruhi oleh berbagai kondisi lingkungan, yang pada akhirnya memengaruhi pemenuhan potensi pertumbuhan anak yang ditentukan secara genetik. Selain itu, dibandingkan dengan keduanya, pubertas lebih penting, karena pertumbuhan bayi terpengaruh, selama koreksi tepat waktu dari berbagai faktor yang mempengaruhi peningkatan tinggi badan, anak masih memiliki cukup waktu untuk “mengejar pertumbuhan”, dan pada akhirnya mungkin dapat mengejar usia teman-teman kecil. Jika kemampuan untuk mengejar pertumbuhan pada masa perkembangan remaja terbatas, begitu Anda melewatkan periode emas untuk menambah tinggi badan, sudah terlambat untuk menyesal.