Tidak ada bubur yang paling efektif untuk mengisi kembali darah dan mengisi kembali qi, tetapi Anda dapat mengonsumsi bubur ubi dan jujube serta bubur labu dan millet yang memiliki nilai gizi untuk mengisi kembali qi dan mengisi kembali darah. Namun, dosis efektif konsumsi harian terapi diet terbatas dan umumnya tidak dapat mencapai efek terapeutik. Jika Anda ingin mencapai efek terapeutik, disarankan untuk melakukan diagnosis dan perawatan di bawah bimbingan dokter. 1. Bubur ubi dan jujube terbuat dari ubi, jujube, dan beras ketan yang direbus dalam casserole. Kurma memiliki efek menguatkan Jiao tengah (mengobati kekurangan Qi dengan menguatkan limpa), menyehatkan darah dan menenangkan pikiran (menenangkan pikiran dan menenangkan emosi dengan menyehatkan darah). Ubi memiliki efek mengencangkan qi dan menyehatkan yin (mengencangkan qi, menyehatkan yin), dan mengencangkan limpa, paru-paru, dan ginjal. Kombinasi kedua herbal ini cocok untuk pasien yang mengalami kekurangan qi dan darah karena kelemahan limpa dan lambung. 2. Bubur millet labu terbuat dari labu dan millet, labu memiliki efek mengencangkan bagian tengah dan bermanfaat bagi qi (mengobati kekurangan qi dengan mengisi kembali limpa), meningkatkan produksi cairan untuk memuaskan dahaga, dan millet dapat bermanfaat bagi perut dan bagian tengah serta mengisi kembali kekurangannya, kombinasi keduanya berperan dalam mengisi kembali bagian tengah dan memberi manfaat bagi qi, mengisi kembali kekurangan dan menyehatkan darah, serta dapat digunakan untuk orang yang memiliki kekurangan qi dan darah, lemah, serta memiliki lambung dan asupan darah yang buruk untuk mengisi kembali lambung dan darah.