Efek utama dari kompres panas kantong garam pada pinggang adalah memperlancar peredaran darah, menghilangkan rasa lelah dan mengurangi pembengkakan. 1. Mempercepat sirkulasi darah: karena kantong garam kantong panas dapat terus melepaskan panas setelah pemanasan, sehingga proses kantong garam kantong panas dapat mempercepat sirkulasi darah otot-otot lokal, meningkatkan pelepasan mediator inflamasi lokal, meredakan gejala nyeri. 2. Meredakan kelelahan: kompres panas secara efektif dapat meredakan kejang otot, mengendurkan otot lokal, menghindari penumpukan asam laktat dan produk metabolisme berbahaya lainnya, meredakan kelelahan. 3. Oedema: melalui aplikasi eksternal kantong garam juga dapat mencapai peran pembengkakan, karena panas dalam proses kompres panas akan membuat mikrosirkulasi lokal mempercepat, sementara pembuluh darah lokal melebar, permeabilitas dinding pembuluh darah meningkat, yang kondusif untuk pengendapan metabolit yang lebih cepat dan lebih banyak, mengurangi edema lokal, mengurangi rasa sakit.