Olahraga ringan termasuk jongkok dalam dapat menurunkan kadar lipid darah, sementara jongkok dalam juga dapat menurunkan tekanan darah dan melatih otot-otot kaki.
Hiperlipidemia mengacu pada peningkatan trigliserida plasma dan kolesterol total. Hiperlipidemia dapat disebabkan oleh asupan lemak yang berlebihan dan kelainan pada proses anabolik sintesis dan metabolisme lipoprotein, dengan manifestasi klinis yang khas, seperti xantoma dan cincin kornea yang muncul lebih awal. Selain pengobatan farmakologis aktif, intervensi gaya hidup termasuk olahraga dan diet juga bermanfaat.
Olahraga dengan intensitas sedang seperti lari, jongkok, dan yoga dapat membantu mengontrol berat badan dan hiperlipidemia. Namun, jongkok yang berlebihan berpotensi merusak lutut dan harus dipertimbangkan.
Jongkok yang dalam dapat mengurangi kadar lipid darah, hiperlipidemia ketidaknyamanan, harus tepat waktu ke rumah sakit, meningkatkan pemeriksaan yang relevan, di bawah bimbingan dokter pengobatan simtomatik.