Waktu sekresi hormon pertumbuhan anak-anak biasanya dari jam 9 malam sampai jam 1 pagi. Sekresi hormon pertumbuhan anak-anak pada siang hari sangat kecil, biasanya disekresikan pada malam hari, semakin banyak sekresi hormon pertumbuhan, tinggi badan mudah tumbuh lebih tinggi, jam 9 malam sampai jam 1 pagi. Periode waktu sekresi ini penuh semangat, Anda bisa memanfaatkan puncak sekresi ini, untuk membantu tubuh tumbuh lebih tinggi, sulit untuk menebus waktu yang hilang saat ini. Selain malam hari, pagi hari jam 5 sampai jam 7 pagi juga merupakan puncak kecil sekresi hormon pertumbuhan, jadi pastikan untuk memastikan tidurnya, agar anak bisa tumbuh dan berkembang dengan lebih baik. Waktu di atas adalah nilai referensi, situasi anak yang berbeda berbeda, tidak dapat digunakan sebagai waktu yang mutlak. Orang tua disarankan untuk membantu anak-anak mereka mengembangkan kebiasaan kerja dan istirahat yang baik, memastikan tidur yang cukup, dan tidak begadang, sehingga tubuh bisa lebih sehat.