Ketinggian bantal lateks untuk pasien tulang belakang leher adalah setinggi satu kepalan tangan, dan bantal harus dilapisi di bagian belakang kepala sejauh mungkin untuk mempertahankan kelengkungan fisiologis normal tulang belakang leher, untuk membantu otot-otot dan ligamen tulang belakang leher dan jaringan lunak lainnya untuk rileks dan menghindari kelelahan dan ketegangan yang berlebihan. Ketika tidur di malam hari, Anda harus memperhatikan agar tetap hangat dan tidak kedinginan, dan Anda dapat mengoleskan kantong air hangat sebelum tidur untuk mencegah gejala ketidaknyamanan pada tulang belakang leher. Jika Anda biasanya suka bantal bantal yang lebih tinggi, Anda tidak bisa tiba-tiba menjatuhkan ketinggian bantal, Anda harus secara bertahap dan bertahap mengurangi ketinggian, Anda dapat menempatkan lebih banyak handuk di bawah bantal lateks, dan mencoba mengurangi ketinggian handuk setiap hari ketika Anda tidur, ketinggian bantal bisa lebih normal setelah waktu yang lama, dan tidak akan ada ketidaknyamanan yang jelas. Jika pendaratan terlalu cepat, ini bisa menyebabkan situasi di mana tulang belakang leher sangat tidak nyaman dan ada rasa sakit yang signifikan dan gerakan yang tidak menguntungkan.