Umumnya blewah mengandung lebih banyak gula daripada semangka.
Umumnya blewah mengandung lebih banyak gula daripada semangka, blewah mengandung sekitar 15 persen gula, kadar gula daging semangka umumnya 5 sampai 12 persen. Blewah dan semangka sama-sama kaya akan nutrisi, orang sehat dapat makan dalam jumlah sedang, membantu mengisi kembali air, vitamin, elemen dan sebagainya.
Namun, jika Anda seorang penderita diabetes, Anda harus berhati-hati untuk makan, kedua buah ini memiliki indeks glikemik yang tinggi, konsumsi dapat menyebabkan fluktuasi gula darah. Perlu mengikuti saran dokter untuk memilih di bawah premis stabilitas gula darah.
Prinsip diet untuk pasien diabetes adalah diet rendah gula, sedangkan total kalori dari setiap makanan perlu dikontrol. Ketika pasien makan buah-buahan, yang terbaik adalah makan buah-buahan rendah gula, seperti persik, jeruk bali, apel, ceri, dll. Buah-buahan ini tidak akan menyebabkan kenaikan gula darah secara tiba-tiba ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, buah-buahan ini tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, karena dapat menyebabkan kenaikan gula darah bila dikonsumsi dalam jumlah besar.
Untuk pengetahuan diet lebih lanjut, silakan berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan konsumsi yang ilmiah dan masuk akal di bawah bimbingan dokter.