Pernahkah Anda berpikir untuk bunuh diri karena depresi pascakelahiran? Dia pernah memikirkannya. 1. “Saya ingin membunuh bayi saya dan kemudian bunuh diri!” Seorang ibu dari dua anak di Zhejiang berkata sambil menangis kepada psikiater yang menanganinya. Ketika saya mendengar kata-kata ini, seluruh tubuh saya merasa tidak nyaman. Pertemuan seperti apa yang membuat ibu ini memiliki pikiran yang begitu ekstrem? Wang, seorang ibu berusia tiga puluhan, dikatakan baru saja melahirkan anak keduanya enam bulan yang lalu, dan siapa pun yang mengira bahwa kebahagiaan pasti akan berlipat ganda dengan bertambahnya malaikat baru dalam keluarga. Namun, kedatangan bayi ini tidak menambah kebahagiaannya, tetapi justru menambah kekhawatirannya. Ketika ia memiliki anak pertama, ia menjadi pusat dari keluarganya, suaminya merawatnya dengan baik dan semua orang menyayangi bayinya. Namun setelah kelahiran anak keduanya, ia merasa telah menjadi ibu tunggal, suaminya tidak peduli padanya, dan karena ia berselisih dengan ibu mertuanya, tidak ada orang tua yang membantunya merawat bayinya, sehingga ia harus mengurus semuanya untuk dua anak pertamanya. Setiap hari dia bangun dan membuka mata untuk melakukan semua pekerjaan rumah tangga, menyusui, membuat sarapan, mencuci pakaian, mengganti popok, menidurkan, menyuapi, dan mengajak jalan anak-anaknya, seluruh tubuh dan pikirannya dicurahkan untuk keluarga dan anak-anaknya, tidak ada waktu untuk dirinya sendiri dan kehidupan pribadinya sama sekali. “Saya sekarang menyesal memiliki dua anak, mereka datang ke dunia dan hanya menjadi beban bagi saya, dan mereka sendiri yang menderita.” Suaminya telah menjadi orang yang lepas tangan, dan dia hanya tahu bagaimana cara bekerja untuk mendapatkan uang, tetapi dia tidak membantu dengan anak-anak ketika dia pulang ke rumah. Alih-alih merasa bahagia dan hangat saat melihat anak-anaknya yang sedang tidur, ia justru merasakan keinginan untuk membunuh mereka, “membunuh anak-anak dan kemudian bunuh diri.” Sungguh pikiran yang mengerikan. Wang tidak dapat menyembunyikannya lagi, dan ketidakpedulian suaminya membuatnya tidak mungkin untuk membicarakannya, jadi dia mencari bantuan dari seorang psikiater. Benar saja, dia menderita depresi pascakelahiran, sampai-sampai dia membutuhkan obat untuk mengintervensi dan wali untuk mengawasinya. Sungguh hal yang menyedihkan untuk dilihat. Mempertaruhkan nyawanya untuk memiliki bayi kedua dan sekarang berjalan di ambang kematian. Hal-hal sepele dalam membesarkan seorang anak, ketidakpedulian suaminya, ditambah dengan kecemburuan dan ketidakpuasan yang tak henti-hentinya dari anak sulungnya, membuatnya merasa putus asa untuk hidup, dan kecantikan yang telah ia khayalkan berkali-kali begitu ayam dan telur sehingga ia tidak melihat harapan dan jatuh ke dalam jurang depresi pascapersalinan. 2, awal tahun ini, ibu berusia 31 tahun di Hunan karena depresi menggendong dua anak melompat ke berita kematian mereka yang masih saya ingat dengan jelas, sampai sekarang merasa patah hati. Sekitar pukul 20.00 pada malam 6 Januari, seorang ibu berusia 31 tahun bersama putranya yang berusia 2 tahun dan putrinya yang baru berusia beberapa bulan melompat dari lantai 13 karena putus asa di daerah pemukiman Lembah Napa, Xiangtan Hedong. Dalam catatan bunuh diri setebal belasan halaman, dia dengan berlinang air mata mengeluhkan cobaan yang dialaminya: dari seorang gadis yang dibesarkan di telapak tangan orangtuanya hingga menjadi istri orang lain, dia melahirkan putranya dengan mempertaruhkan nyawanya, kemudian dituduh menderita PMS sehari setelah melahirkan, dan seluruh keluarga hanya berputar di sekitar anak tersebut. Tidak melahirkan anak, tidak bisa melakukan pekerjaan rumah tangga, tidak bisa membesarkan anak, malas dan tidak menghasilkan uang …… Bulan pertama setelah melahirkan, kegelisahan pertama kali memiliki bayi, siksaan rasa sakit produksi, beban kerja yang berat dari pekerjaan rumah tangga, ditambah dengan kompleksitas hiperplasia endometrium, sehingga ia semakin mudah tersinggung, sedih, lemah, ia mengalami depresi setelah melahirkan, dan suaminya menjatuhkan “mengapa selalu menangis, masalahnya sendiri untuk menyesuaikan diri dengan baik”? Apakah hati nurani Anda tidak terluka, suami ini? Ketika anaknya berusia empat bulan, suaminya berkencan dengan seorang pelacur dan mengobrol dengan gadis-gadis lain, yang sama saja dengan mengatakan kepadanya bahwa pria yang tidur dengannya malam demi malam tidak dapat dipercaya lagi, dia melepaskan kepercayaannya pada pria itu dan cintanya, pernikahan tidak lagi menjadi surga tetapi penjara. Jerami terakhir yang mematahkan punggungnya adalah kekerasan dalam rumah tangga. Kekerasan dalam rumah tangga, yang pertama kali dan yang ke-100 kalinya, membuatnya depresi dan hampir mengalami gangguan saraf. Dia tidak bisa lagi menunggu hari dimana anak-anaknya mulai masuk taman kanak-kanak, atau hari dimana dia menceraikan suaminya ketika mereka berusia 18 tahun. Saya merasa kasihan padanya, pada dua anak yang tidak dikenalnya, dan pada orangtuanya yang sudah beruban di pelipis. 3. Depresi pascakelahiran tidak lagi menjadi kasus kecil yang terisolasi, tetapi telah menjadi salah satu fokus utama penelitian medis di seluruh dunia. Dalam beberapa tahun terakhir, kejadian depresi pascakelahiran telah meningkat dari tahun ke tahun, dan depresi telah menjadi penyakit paling umum kelima yang memengaruhi kesehatan manusia, dan diperkirakan akan melonjak ke posisi kedua pada tahun 2020. Menurut statistik, termasuk depresi pascakelahiran, ada sekitar 340 juta orang di seluruh dunia yang menderita depresi. Angka kejadian depresi pascakelahiran di Tiongkok adalah 13,1% – 16,3%, dengan rata-rata 2 dari 10 ibu mengalami depresi, dan dengan jumlah ibu di Tiongkok sekitar 10 juta orang setiap tahunnya, dapat dibayangkan betapa besarnya jumlah orang yang mengalami depresi, sehingga perlu mendapat perhatian yang lebih. Tidak semua ibu akan mengalami depresi pascakelahiran, tetapi banyak yang pernah mengalaminya dan hampir jatuh ke dalam jurang.” Wanita yang pernah melahirkan akan sangat memahami lelucon bahwa jika suami Anda baik, cobalah untuk memiliki bayi. Setelah memiliki bayi, itu adalah waktu yang tak tertahankan, setiap hari dipenuhi dengan air mata, suami saya tidak mengerti saya, dia menyebut saya gila, secara mental saya hancur berkeping-keping dan memikirkan bagaimana cara untuk pergi setiap hari.”” Itulah yang saya alami sekarang. Dia gagal dalam bisnis menimpakan semua kesalahan di kepala saya, dari 6 bulan kehamilan mulai perang dingin tidak pulang, setelah melahirkan anak kurang dari 10 hari lalu bertengkar, lalu setengah tahun tidak pulang ke rumah anak-anak tidak peduli, uang bukan masalah. Saya sangat kesal karena dia tidak muncul ketika saya mengatakan akan bercerai, dan beberapa kali saya memiliki pikiran untuk mengakhiri hidup saya sendiri dan menyesal telah membawa anak saya ke dunia ini untuk menderita.”” Saya juga hampir mengalami depresi pascakelahiran, saya menangis setiap hari selama bulan pertama setelah melahirkan, tapi untungnya saya selamat.”” Setelah saya melahirkan, saya menjalani operasi caesar, luka yang menyakitkan, puting susu yang sakit, dan bayi saya hanya makan sekali, dan bayi saya minum susu setiap dua jam sekali. Sebelum saya memiliki bayi, saya mendengar orang-orang mengatakan bahwa depresi pasca melahirkan tidak mungkin terjadi, dan saya merasa itu sangat jauh dari saya. Begitulah adanya, tidak mungkin memiliki pikiran yang rileks. Saya tidak menyangka bahwa ketika saya selesai memiliki anak dan duduk di bulan, saya akan menghadap tembok di rumah setiap hari, saya tidak bisa keluar rumah setiap hari, saya sangat mudah tersinggung, saya merasa seperti tercekik dan mengalami depresi.” 4. Kehamilan dan menstruasi adalah api penyucian, dan anak-anak seperti goblin yang kasar. Jika anggota keluarga mengabaikan rasa sakit sang ibu, tidak diragukan lagi mereka mendorongnya ke dalam cengkeraman jurang depresi. Perubahan hormon yang drastis setelah melahirkan membuat suasana hati ibu tidak menentu dan sangat cemas serta mudah tersinggung. Pasokan ASI yang rendah, bayi yang menangis, sering terbangun di malam hari, dan anak yang sakit, semuanya membuat ibu baru merasa khawatir dan cemas, dan untuk sementara waktu mereka mengeluh bahwa mereka bukan ibu yang baik. Konflik di antara anggota keluarga dan ketidaksepakatan mengenai konsep pengasuhan anak seperti memberi makan, minum, dan menyuapi bayi sering kali membuat ibu pascakelahiran menjadi frustrasi. Rasa sakit akibat sayatan setelah melahirkan, masalah embun, kekhawatiran akan ASI yang meluap, payudara yang kendur, dll., membuatnya lelah secara fisik dan mental, dan ketidakpedulian serta kurangnya pengertian dari suaminya merupakan pukulan terakhir yang menghancurkan hatinya. Suatu ketika dia berdiri di tepi jurang, mengulurkan tangannya agar keluarganya membantunya, tetapi mereka memilih untuk berpaling dengan acuh tak acuh, atau bahkan mendorongnya, sungguh putus asa, kesepian, dan tak berdaya. 5. Jadi apa yang harus kita lakukan dan bagaimana cara menghindari depresi pascakelahiran? Ibu yang terhormat, jika Anda merasa cemas dan bosan: bicarakanlah hal itu, baik dengan teman atau kerabat, dan pastikan Anda tidak memendamnya sendiri. Kita semua tidak harus sempurna dalam segala hal, jadi tidak apa-apa untuk bersantai dan memperlakukan bayi Anda seperti babi sesekali. Jika Anda tidak dapat melepaskan depresi Anda, ingatlah untuk mencari bantuan profesional. Tetaplah menyusui, wanita yang menyusui memiliki risiko depresi pascakelahiran yang lebih rendah daripada yang lain. Ayah yang terhormat, sayangi wanita yang melahirkan anak Anda: jadilah lebih peduli dan pengertian daripada Anda sebelum dia melahirkan. Ketika dia marah, tolong lebih toleran; ketika dia cemas dan mudah tersinggung, itu bukan karena dia kehilangan kesabaran; ketika dia berurusan dengan serangkaian masalah pengasuhan anak, tolong bantu dia ketika dia kehabisan akal; ketika dia tertekan setelah melahirkan, tolong dengarkan dia lebih banyak dan pikirkan dari sudut pandangnya, mungkin Andalah yang bisa menariknya kembali dari garis kematian. Cintailah istri Anda dengan baik, pada kenyataannya, cintailah anak Anda dengan baik. Memiliki bayi sudah menjadi pintu gerbang, jangan biarkan depresi pasca melahirkan menyakitinya lagi.