Kelelahan kronis adalah akar penyebab dari banyak penyakit dan merupakan ancaman serius bagi kesehatan manusia dan perkembangan sosial ekonomi. Sindrom kelelahan kronis adalah jenis penyakit baru yang secara bertahap muncul dalam 20 tahun terakhir ini, dan belum ada indeks evaluasi yang seragam yang terbentuk. Dalam evaluasi dan penelitian klinis terkait, biasanya menggunakan Skala Kelelahan (FS-14), Kuesioner Status Kesehatan (SF-36), Skala Penilaian Psikologis (SCL-90), dan skala lainnya sebagai tes komprehensif sebagai program evaluasi untuk sindrom kelelahan kronis, dan program penilaian terkait memerlukan bimbingan profesional dan tidak mudah untuk penilaian mandiri. Program penilaian terkait membutuhkan bimbingan profesional dan tidak memfasilitasi penilaian mandiri. Dalam kehidupan sehari-hari, bagi mereka yang membutuhkan pengujian mandiri, metode penilaian mandiri sederhana berikut ini dapat digunakan untuk mengevaluasi tingkat kelelahan: (1) Terlalu malas untuk bangun di pagi hari, dan merasa lelah meskipun Anda hampir tidak bisa bangun. (2) Tidak ingin melapor kepada atasan setelah bekerja, lebih enggan bertemu dengan lebih banyak orang. (3) Mudah membaca dan membuat kesalahan dalam menulis. (4) Berbicara kurang terengah-engah, suara pendek dan tipis. (5) Tidak mau berbicara dengan rekan kerja, juga diam setelah pulang. (6) Selalu tanpa sadar memegang dagu untuk berpikir, atau mata lurus memikirkan hal lain, energi tidak bisa fokus. (7) Suka minum teh kental, dan terlihat lebih rileks setelah minum teh. (8) Tidak bisa menjaga mata tetap terbuka, lesu. (9) Selalu meregangkan badan, menguap, penuh rasa kantuk. (10) Terlalu malas menaiki tangga, sering tersandung saat naik. (11) Tidak ingin terburu-buru mengejar trem atau mobil ketika mendekat. (12) Berbaring di sofa, saya mengangkat kaki ke atas agar merasa lebih nyaman. (13) Kekerasan pada tungkai, kaki terasa berat dan tangan gemetar. (14) Kurang nafsu makan, tidak ada rasa lapar, tidak suka minyak, mual. (15) Sering kembung, lebih parah di malam hari. (16) Suka memasukkan cabai ke dalam makanan dengan alasan untuk merangsang nafsu makan. (17) Mudah diare atau sembelit, tidak buang air besar selama dua atau tiga hari. (18) Sangat mudah melupakan sesuatu, semakin dekat dengan kejadian, semakin mudah melupakannya. (19) Merokok, minum alkohol, dan kelumpuhan yang berlebihan. (20) Mudah tidur atau bangun lebih awal, dengan mimpi yang terus menerus di malam hari. (21) Sering sakit kepala, pusing dan telinga berdenging. (22) Sering berdebar-debar, dada terasa sesak, bosan, dan rasa yang tidak bisa dilukiskan. (23) Sering masuk angin atau pemulihan yang tertunda dari masuk angin. (24) Kurus yang tidak dapat dijelaskan dan penurunan berat badan secara bertahap. (25) Rasa sakit yang tersembunyi di bagian tubuh tertentu (otot, persendian) yang datang dan pergi. (26) Pembengkakan ringan pada tungkai bawah, terlihat pada malam hari, dengan depresi ketika ditekan. (27) Buang air kecil sedikit atau banyak. (28) Kehilangan kesabaran dan mudah tersinggung. (29) Kehidupan seks yang tidak teratur dan kehilangan libido. (30) Menstruasi yang tidak teratur atau amenorea dini pada wanita. Jika terdapat 2-3 dari 30 item di atas, itu berarti kelelahan ringan; jika terdapat 4-5 item, itu berarti kelelahan sedang; jika terdapat 6-8 item, itu berarti kelelahan parah dan menunjukkan adanya penyakit yang mendasarinya; jika terdapat 9-10 item atau lebih, ada kemungkinan Anda menderita Sindrom Kelelahan Kronis, dan Anda disarankan untuk mencari bantuan profesional atau konsultasi ke rumah sakit.