Spondilosis servikal, juga dikenal sebagai sindrom tulang belakang servikal, adalah istilah umum untuk osteoartritis servikal, servisitis hiperplastik, sindrom akar saraf servikal, dan prolaps diskus servikal. Spondilosis servikal adalah sindrom klinis di mana sumsum tulang belakang servikal, akar saraf, atau arteri vertebral dikompresi, sehingga mengakibatkan serangkaian disfungsi. Gejala spondilosis servikal yang paling umum adalah nyeri leher, dan ketidaknyamanan lainnya termasuk pusing, tangan mati rasa dan sebagainya. Kebanyakan orang yang duduk di depan komputer akan mengalami spondilosis servikal. Jumlah orang yang menderita spondilosis servikal berada pada titik tertinggi sepanjang masa dan usia onset terus menurun. Departemen kami mengadopsi pengobatan komprehensif injeksi herbal fasia prevertebral serviks, dan sekarang tindakan pencegahan dan tindakan pencegahan untuk pengobatan dirangkum sebagai berikut: I. Penyebab utamanya adalah sebagai berikut: 1. Perubahan degeneratif: Seiring bertambahnya usia, perubahan degeneratif dari cakram pendorong serviks dan degenerasi yang dihasilkan dari seluruh tulang belakang leher dan bagian lain dari tulang belakang leher adalah penyebab utama spondylosis serviks. 2, cedera regangan kronis: posisi tidur yang buruk. Postur tubuh yang tidak tepat di tempat kerja. Latihan fisik yang tidak tepat. 3.Trauma pada kepala dan leher: kecelakaan lalu lintas, cedera olahraga, kecelakaan di tempat kerja dan dalam kehidupan, kecelakaan lainnya. Klasifikasi spondilosis servikal: Setiap jenis memiliki ciri-ciri khas, yang dirangkum sebagai berikut: (1) Yang paling umum: spondilosis servikal servikal. Ini memanifestasikan dirinya hanya sebagai nyeri leher dan bahu, tetapi rasa sakitnya sering tidak selalu ada, dan sering kali secara signifikan lebih buruk setelah melihat komputer atau mengemudi dalam waktu lama. Jenis spondilosis servikal ini adalah yang paling umum secara klinis dan memiliki gejala yang paling tidak parah. (2) Yang paling menyakitkan: spondilosis serviks neurogenik: tingkat rasa sakitnya lebih berat daripada tipe serviks. Ketidaknyamanan atau nyeri pada tungkai atas mungkin dirasakan, beberapa menjalar dari leher ke tungkai atas, atau jari-jari, dan beberapa nyeri mungkin dirasakan dari leher ke jari-jari dengan gerakan leher sekecil apa pun. (3) Yang paling pusing: tulang belakang leher arteri vertebralis. Pasien dengan penyakit ini merasa sangat pusing, dan pusingnya sangat erat kaitannya dengan gerakan leher: pasien mungkin tidak merasa pusing sama sekali jika lehernya tidak bergerak, tetapi segera setelah leher diputar, pusingnya kembali. (4) Yang paling sulit diobati: jenis spondilosis servikal tulang belakang. Pasien yang menderita jenis ini adalah yang paling malang dan satu-satunya solusi yang menanti mereka pada akhirnya adalah perawatan bedah. Mungkin tidak ada rasa tidak nyaman pada leher dan bahu, hanya kelemahan dan mati rasa pada anggota badan, dan perasaan menginjak kapas pada telapak kaki ketika berjalan. Begitu sensasi ini terjadi, hal pertama yang harus dipertimbangkan adalah penyakit ini. (5) Yang paling menjengkelkan: spondilosis serviks simpatik. Gejala-gejala penyakit ini rumit dan menjengkelkan. Pasien mungkin merasakan serangan panik, dada sesak, insomnia, berkeringat, dll. Diagnosis penyakit ini hanya dipertimbangkan setelah daftar panjang tes untuk menyingkirkan penyakit jantung dan paru-paru, sehingga mengganggu dokter dan pasien. (6) Yang paling tidak umum: spondilosis serviks esofagus. Pasien akan merasakan ketidaknyamanan di tenggorokan, yang biasanya didiagnosis sebagai faringitis kronis, tetapi tidak ada jumlah pengobatan yang akan memperbaikinya, dan secara bertahap akan berkembang menjadi masalah besar seperti kesulitan makan dan ketidakmampuan untuk menelan makanan, dan sering kali pada saat inilah dokter akan mempertimbangkan diagnosis penyakit ini. Jangan salahkan dokter karena tidak mampu menangani, itu benar-benar karena jenis ini jarang terjadi. Untuk memastikan diagnosis kondisi ini, MRI tulang belakang servikal pada akhirnya diperlukan. (7) Yang paling kompleks: spondilosis serviks campuran. Pasien ini memiliki salah satu jenis manifestasi di atas dan merupakan yang paling kompleks. Kedua, latihan fungsional spondilosis serviks Setelah nyeri leher berkurang, latihan berikut dapat dilakukan: ambil postur tegak, dengan kaki sedikit terpisah dan kedua tangan disangga di pinggang sebagai postur persiapan. 2.1 Latihan nasi: 2.2 Putar kepala dan leher ke kanan, lihat kembali ke kanan dengan kedua mata, kembalikan ke postur persiapan, putar kepala dan leher ke kiri, lihat kembali ke kiri dengan kedua mata, kembalikan 2.3 Lihat kembali ke bulan: 2.4 Burung meregangkan sayap Latihan di atas cocok untuk 3 kelompok per hari, 10 kali per kelompok. Ketiga, perawatan kesehatan anggur obat spondylosis serviks Komposisi obat: akar kudzu, kacang hitam, penumpahan ular, wijen hitam, ginseng, tanduk rusa, tanah matang, astragalus, kenari, wolfberry, licorice. Metode: Rendam dalam anggur yang sangat putih selama satu bulan, penggunaan: ambil 15 gram setiap kali, 2 kali sehari, 1 bulan sebagai pengobatan. Pengobatan utama: spondilosis serviks. Diet untuk spondylosis serviks: peran diet dalam proses pengobatan spondylosis serviks tidak dapat diremehkan, dan diet yang masuk akal dapat meningkatkan pemulihan awal dari spondylosis serviks. Keempat, pencegahan spondylosis serviks Pertama, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa penindasan perasaan jangka panjang, tidak mengungkapkan hal-hal, orang sentimental rentan terhadap neurasthenia, neurasthenia akan mempengaruhi tulang dan sendi dan istirahat otot, dalam jangka panjang, leher dan bahu rentan terhadap rasa sakit. Oleh karena itu, penting untuk mempertahankan suasana hati yang optimis dan baik secara teratur. Kedua, Anda harus memperhatikan untuk mempertahankan postur kepala dan leher yang benar dalam kehidupan sehari-hari, jangan mengangkat bahu, membaca buku atau mengoperasikan komputer dengan tatapan frontal, dan jaga agar tulang belakang Anda tetap lurus. Ketika tidur, pilihlah bantal yang sesuai, tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah, bantal umum dengan tinggi 10 cm adalah tepat. Jangan berbaring untuk membaca atau menonton TV. Ketiga, duduk sesedikit mungkin dan lebih banyak bergerak, jangan naik sepeda jika Anda bisa berjalan kaki, jangan duduk di dalam mobil jika Anda bisa naik sepeda. Khususnya bagi mereka yang memiliki mobil dan duduk di kantor dalam waktu yang lama, sisihkan waktu untuk berolahraga setiap hari, dengan memberikan perhatian khusus untuk memperkuat otot leher dan bahu. Mendaki dan berenang memiliki efek yang lebih baik dalam mencegah spondylosis serviks. Keempat, pekerja jangka panjang yang menundukkan kepala, perhatikan kombinasi statis dan dinamis, setiap jam kerja atau lebih harus berdiri untuk melakukan latihan interval, aktivitas, anggota badan, tulang belakang leher, menghilangkan kelelahan otot leher, ligamen, untuk mencegah cedera regangan. Kelima, biasanya memperhatikan menjaga kehangatan, jangan menggunakan kipas angin listrik dan AC untuk meniup secara langsung, perhatikan perlindungan leher saat naik mobil atau berolahraga, hindari belokan tajam, rem tajam atau belokan leher yang tiba-tiba. Keenam, Anda harus mencegah penyalahgunaan alkohol. Alkohol dapat mempengaruhi pengendapan kalsium pada tulang, membuat orang rentan terhadap osteoporosis, osteochondrosis dan mempercepat perubahan degeneratif pada tulang belakang leher. Ketujuh, pengobatan Tiongkok percaya bahwa kenari, tanah mentah, wijen hitam, dan lain-lain memiliki fungsi sumsum ginjal, dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil di bawah bimbingan dokter dengan cara yang wajar, agar dapat berperan dalam memperkuat otot dan tulang serta menunda degenerasi ginjal dan persendian. Kedelapan, pilihan bantal yang cocok untuk membantu pemulihan spondylosis serviks: Jika kita menggunakan bantal yang terlalu tinggi saat tidur, setara dengan seluruh waktu tidur dipaksa untuk berada dalam posisi rendah, kepala ke kiri atau kepala ke kanan, yang setara dengan bekerja pada siang hari di luar dan menambah beban berat pada leher. “Jika Anda bekerja 8 jam di siang hari, dan kemudian ‘kurang’ tidur 8 jam di malam hari, itu sama dengan 16 jam sehari adalah ‘kerja’ yang rendah, mudah menyebabkan spondylosis serviks.” Demikian pula, bantal yang terlalu rendah atau bahkan tidak ada bantal sama sekali dapat menyebabkan seseorang mendongakkan kepalanya ke atas, ke kiri atau ke kanan untuk jangka waktu yang lama saat mereka tidur. Bagi orang yang terbiasa bekerja dengan kepala menunduk, tidur dengan kepala di atas punggung mungkin terasa cukup nyaman untuk sementara waktu. Namun, jika hal ini dilakukan terus menerus, ligamen di leher akan tegang dalam waktu yang lama dan akan terjadi ketegangan, yang tidak baik untuk kesehatan tulang belakang leher. Ketinggian, kelembutan dan kekencangan bantal yang sesuai memiliki dampak langsung pada tulang belakang leher. Bantal yang optimal harus mendukung kurva fisiologis tulang belakang leher dan menjaganya agar tetap rata. Bantal harus fleksibel dan inti bantal harus terbuat dari katun kayu, katun elastisitas tinggi berongga atau cangkang kulit sereal. Jika Anda terbiasa berbaring telentang, tinggi bantal sekitar 5cm (tinggi setelah ditekan); jika Anda terbiasa berbaring miring, tingginya sekitar 10cm. Pada posisi terlentang, tepi bawah bantal sebaiknya diletakkan di tepi atas tulang belikat, supaya leher tidak terkilir.