Penting untuk menjaga kebiasaan sehari-hari yang baik, berhenti merokok dan minum minuman keras, memiliki pola makan yang wajar dan seimbang, hindari makanan pedas dan merangsang, jaga suasana hati Anda tetap bahagia, hindari kecemasan dan kegembiraan yang berlebihan, kembangkan kebiasaan bersuara yang baik, hindari berteriak dan berdebat, jangan berbicara terlalu lama, bicaralah dengan suara keras dan kecepatan yang sesuai, hindari paparan bau yang kuat dan menjengkelkan, lingkungan dengan polusi radiasi tinggi, dll.