Baik itu klinik rawat jalan atau bangsal, atau teman atau anggota keluarga, orang sering bertanya bantal seperti apa yang cocok untuk pasien spondilosis serviks? Bagaimana dengan bantal serviks? Bagaimana dengan bantal tiup? Bisakah bantal serviks menyembuhkan spondilosis serviks? Banyak pasien percaya bahwa bantal yang cocok masih sangat penting untuk pencegahan spondilosis serviks. Saya pikir banyak orang, termasuk saya sendiri, memiliki pengalaman pergi ke tempat yang tidak dikenal, seperti hotel, bangun dan tidur di atas bantal, yang sebagian besar disebabkan oleh bantal yang tidak sesuai dengan penyebabnya. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih bantal yang sesuai untuk pasien spondilosis serviks dan kelompok berisiko tinggi spondilosis serviks (seperti guru, pekerja kerah putih, supir, pekerja medis, dll.). Dari sudut pandang medis, ada empat kelengkungan fisiologis tulang belakang manusia, yaitu kelengkungan anterior serviks, kelengkungan posterior toraks, kelengkungan anterior lumbal, dan kelengkungan posterior sakral. Diantaranya, kelengkungan anterior serviks sangat penting, yang dapat meningkatkan elastisitas tulang belakang leher, menjaga kekuatan normal cakram dan sendi serviks, dan memainkan peran tertentu dalam meredam osilasi. Kami melihat bahwa banyak pasien dengan spondilosis serviks dimulai dengan penurunan atau hilangnya fleksi serviks anterior serviks pada tahap awal penyakit. Oleh karena itu, menjaga kelengkungan anterior tulang belakang leher merupakan salah satu faktor penting dalam mengurangi terjadinya spondilosis serviks, sehingga poin pertama dalam memilih bantal adalah dapat menjaga kelengkungan fisiologis normal tulang belakang leher. Pertama, pilihan ketinggian bantal sangat penting. Ketinggian bantal berkaitan dengan posisi tidur, dan dapat dipilih sesuai dengan apakah Anda biasanya tidur telentang atau miring. Tidur menyamping membutuhkan bantal yang tinggi dengan penyangga yang keras, tidur telentang membutuhkan bantal yang lebih tipis; tidur telentang, tinggi bantal dan tinggi kepalan tangan sesuai, tidur menyamping dengan lebar bahu di salah satu sisi ketinggian bantal, tentunya sesuai dengan karakteristik fisiologis masing-masing orang untuk melakukan penyesuaian yang sesuai. Ketika ketinggian bantal terlalu tinggi, tidak dapat mempertahankan kelengkungan ke depan yang normal dari busur tulang belakang leher, akan memperburuk beban tulang belakang leher, meningkatkan ketegangan otot punggung, nyeri bahu, sakit kepala, pusing, tinitus dan insomnia dan neurasthenia serebral lainnya, memperburuk gejala spondylosis serviks; dan ketika ketinggian bantal terlalu rendah, itu akan menjadi leher dan bahu, tetapi juga membuat kepala tersumbat oleh darah, mengakibatkan pembengkakan kelopak mata dan wajah, dan mudah membuka mulut untuk bernapas, mendengkur. Kedua, pilihan kekerasan bantal juga merupakan faktor penting. Bantal yang cukup empuk atau keras adalah pilihan yang tepat. Mengejar dukungan yang disengaja dan memilih bantal yang terlalu keras, mudah mengarah ke kepala dan area kontak bantal terlalu kecil, tekanan meningkat, sehingga ketegangan otot kepala, berdampak serius pada relaksasi otot-otot seluruh tubuh; dan untuk mengejar kenyamanan yang lembut dan memilih bantal yang terlalu empuk, sulit untuk mempertahankan ketinggian bantal, mudah menjadi terlalu halus dan lembut mengarah ke kepala dan area kontak bantal terlalu besar, mengakibatkan kompresi, mempengaruhi sirkulasi darah yang mengakibatkan leher meregang ke belakang, leher berlebihan Peregangan leher yang berlebihan akan menyebabkan ketegangan pada otot tenggorokan, sehingga memperparah dengkuran. Penting untuk memilih bantal yang pas dengan lekukan kepala dan leher sehingga dapat memberikan torsi yang tepat untuk merelaksasi leher. Faktor penting ketiga adalah pilihan bahan bantal. Bahan bantal yang saat ini umum digunakan, termasuk kulit soba, busa memori, lateks, kapas tiup, dll., Kekerasan lembut bervariasi untuk orang yang berbeda dengan kelengkungan fisiologis serviks yang berbeda, serta kebiasaan tidur yang berbeda akan berbeda keuntungan dan kerugian, sulit untuk menggeneralisasi, tetapi sangat penting untuk memilih bantal yang cocok untuk bahan mereka sendiri, pada prinsipnya, adalah untuk bangun dan tidak merasakan kekakuan leher, rasa sakit yang tepat, jika Anda sering bangun sakit leher, kelelahan atau sering jatuh dari bantal, perlu untuk memilih bahan yang cocok untuk bantal mereka sendiri. Jika Anda sering terbangun dengan nyeri leher, kelelahan atau sering tertidur, itu berarti bahan bantal Anda tidak cocok. Akhirnya, pasar saat ini untuk bantal umum untuk memberikan rekomendasi mereka sendiri, mungkin tidak sepenuhnya akurat, tetapi saya berharap dapat merujuk pada pilihan Anda. Bantal kulit soba Indeks rekomendasi: ★★★★★ Keuntungan: kelembutan bahan yang moderat, kepala dan leher peran pendukung yang lebih kuat; keamanan bahan inti, perlindungan lingkungan, tidak berpolusi; hipoalergenik, bernapas; dapat membuat pengurangan suhu kepala orang, sehingga orang merasa menenangkan; kulit soba hadir dengan keharuman, kondusif untuk masuk dengan cepat ke dalam tidur dan sebagainya. Kekurangan: tidak mudah dibersihkan; bentuk bantal tidak dapat dipertahankan sesuai dengan posisi tidur; elastisitas pada dasarnya tidak. Kiat: Ada faktor emosional pribadi yang dapat memberikan peringkat yang terlalu tinggi. Bantal lateks Indeks rekomendasi: ★★★★ Keuntungan: bahannya murni alami, tidak ada efek buruk pada tubuh manusia; elastisitas, berperan dalam meredam tekanan; secara efektif dapat mengurangi dengkuran; meningkatkan kualitas tidur dan sebagainya. Kekurangan: harga yang meningkat, kualitas yang tidak merata. Tips: Saat memilih bantal lateks perlu memperhatikan pasar saat ini pada bantal lateks yang disebut beberapa kebingungan, beberapa busa sintetis, bantal spons juga dikenal sebagai bantal lateks, harus diminta untuk membeli yang jelas. Bantal memori rebound lambat Indeks rekomendasi: ★★★★★ Kelebihan: terasa lembut; 2-12 detik rebound lambat, menyerap tekanan dan benturan; deformasi memori, mengklaim bahwa desainnya dapat memenuhi lekukan leher dan bahu. Kekurangan: Karena kebutuhan akan fungsi rebound memori, bahannya lembut, banyak orang menanggapi penggunaan kekerasan tidak cukup, efeknya umum. Tips: pilih bantal memori jangan terlalu percaya publisitas bisnis, perasaan yang berlaku sendiri sangat penting. Bantal bulat kecil serviks Indeks rekomendasi: ★★★ Kelebihan: ditempatkan di bawah tulang belakang leher, dapat meningkatkan kelengkungan serviks, memainkan peran tertentu dalam latihan punggung. Kekurangan: area kontak kecil dengan kepala dan leher, aplikasi lama mudah lelah, pada saat yang sama mudah menyebabkan tulang belakang leher yang berlebihan kembali. Tip: Bantal bulat kecil ini dapat digunakan sebagai alat bantu latihan punggung tulang belakang leher jangka pendek, jika lama tidur di atas bantal, Anda perlu menambahkan bantal tipis di kepala. Bantal katun tiup Indeks rekomendasi: ★ Keuntungan: ventilasi yang baik Kekurangan: terlalu lembut, kelengkungan serviks pemeliharaan peran yang buruk Tip: Ini adalah sebagian besar hotel akan digunakan di bantal, untuk pasien dengan spondylosis serviks mencoba bantal seperti bantal sesedikit mungkin, tinggal di hotel yang terbaik adalah membawa bantal sendiri. Kita perlu memahami dengan benar peran bantal dalam pencegahan dan pengobatan spondilosis serviks, pilihan bantal belum tentu berpengaruh banyak pada pengobatan spondilosis serviks, sehingga pasien spondilosis serviks tidak boleh berharap bahwa pilihan bantal akan dapat menyembuhkan spondilosis serviks, tetapi perannya dalam pencegahan dan pengobatan spondilosis serviks sangat penting. Orang dengan spondilosis serviks atau mereka yang berisiko tinggi harus mengembangkan kebiasaan hidup yang baik, termasuk memilih bantal yang cocok untuk diri mereka sendiri. Kami berharap Anda dapat tidur dengan nyaman dan terhindar dari whiplash.