Biasanya dibutuhkan waktu sekitar 2 hingga 6 bulan bagi seorang wanita untuk pulih dari cedera meniskus, dan waktu pemulihan spesifik terkait dengan tingkat cedera dan kebugaran fisik, jika cederanya terlalu serius, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu. Cedera meniskus sering dikaitkan dengan keseleo, ketegangan jangka panjang, lesi degeneratif dan faktor lainnya, manifestasi klinis nyeri sendi lutut, kompresi, saling mengunci, dan gejala lainnya. Pasien disarankan untuk berbaring dan beristirahat lebih banyak, mengurangi beban berat badan dan menghindari berjalan. Jika cederanya tidak serius, maka dapat diatasi dengan beristirahat selama sekitar 2 hingga 3 bulan. Saat memulihkan diri, penting untuk menghindari atrofi otot, sehingga Anda dapat mengangkat kaki lebih banyak dan melatih otot. Jika ada penyakit yang mendasari seperti diabetes, atau jika cedera cukup parah sehingga memerlukan perbaikan bedah atau pengangkatan sebagian, waktu pemulihan akan diperpanjang menjadi sekitar 3 hingga 6 bulan. Wanita dengan ketegangan meniskus disarankan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk pemeriksaan guna memperjelas kondisinya dan di bawah bimbingan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang efektif.