Bibi besar merujuk pada periode menstruasi. Anda dapat meminum air madu secukupnya selama menstruasi, tetapi jangan berlebihan karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
Periode dari awal menstruasi hingga akhir menstruasi adalah masa haid, biasanya dua hingga delapan hari. Madu kaya akan nutrisi dan juga memiliki efek pencahar. Saat haid, beberapa wanita akan mengalami sembelit, kali ini minum air madu, bisa berperan sebagai pencahar, melancarkan ekskresi, tapi jangan berlebihan, agar tidak menimbulkan ketidaknyamanan saluran cerna.
Dianjurkan untuk makan makanan ringan selama menstruasi, makan lebih banyak makanan bergizi, makan lebih banyak makanan berprotein tinggi, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, dan menjaga suasana hati Anda tetap bahagia. Olahraga yang tepat, bukan olahraga berat.