Ayam kaya akan protein berkualitas tinggi dan relatif rendah lemak, sehingga merupakan makanan yang sangat baik untuk ibu hamil. Dapat dimakan pada awal, pertengahan atau akhir kehamilan, dan Anda dapat makan ayam beberapa kali dalam seminggu. Diet ringan dianjurkan pada awal kehamilan, terutama karena banyak wanita hamil akan mengalami reaksi awal kehamilan dan akan lebih sensitif terhadap makanan berlemak, yang dapat dengan mudah meningkatkan reaksi muntah kehamilan. Pada saat yang sama, dianjurkan untuk makan makanan yang lebih mudah dicerna, yang dapat mengurangi beban pada saluran pencernaan dan juga berguna untuk meredakan muntah saat hamil. Selain itu, Anda harus memperhatikan istirahat dan lebih banyak istirahat di awal kehamilan, karena istirahat yang buruk juga dapat menyebabkan peningkatan reaksi awal kehamilan.